Quit Now nedir?
Quit Now – bu uygulama sigarayı bırakmanıza yardımcı olacaktır. Hemen şimdi başlayın! Uygulama tamamen ücretsizdir ve bırakmak isteyen ancak desteğe ve yardıma ihtiyacı olan her sigara içicisi tarafından indirilmelidir.
Sigarayı neden, nasıl ve ne için yapacağınızı anladığınızda sigarayı bırakmak daha kolaydır. Daha da iyisi, teşvikler ve motivasyonlar görselleştirilebildiğinde, aşağıdakilerle görünür hale getirilebilir:
- Takvim – ne kadar süredir sigara içmediğinizi takip edin;
- Tasarruf grafikleri – sahip olduğunuz parayı gerçek zamanlı olarak takip edin şimdiden biriktirilmiş ve gelecekte sigara ve sigorta için biriktireceğiniz para:
- 30 gün;
- 6 ay;
- 1 yıl.
- Motivasyonlar – sizi cesaretlendirecek ve caydıracak argümanların bir listesini yazın. Örneğin, arkadaş, eş ve sevgili kediyi iade etmek için; sağlık sigortasının fiyatını düşürün veya en iyi arkadaşınızla bir tartışmayı kazanın;
- Günlük İpuçları – her gün belirli bir konuda öneriler alacaksınız – henüz bırakmadıysanız sigarayı nasıl bırakacağınız veya nasıl yeniden başlamayacağınız .
Çeşitli uzaktan kişisel gelişim programlarına katılmak isteyen sigara içenler, geliştiricinin web sitesini ziyaret etmeye teşvik edilir.
Quit Now : sigarayı bırakmak kolaydır – başlamamak zor!
Deneyiminizi diğer kullanıcılarla paylaşın.