Calm

Calm – Meditasyon, Uyku, Gevşeme – hayat korsanı. Bu pozisyon, kullanıcısına içinde bulunulan anın her anının önemini fark etmeyi ve hissetmeyi – meditasyon yapmayı öğretmeyi amaçlamaktadır. Calm uygulamasını indirin ve huzur Evreninde heyecan verici bir yolculuğa başlayın. Bunu zaten bize güvenen birkaç milyon başka kullanıcıyla birlikte yapacaksınız.

Calm uygulaması yeni başlayanlar için tasarlanmıştır ve meditasyonun genel kavramlarını, ilkelerini ve tekniklerini tanıtır. Ancak Calm aynı zamanda meditasyon ve ileri düzey meditasyon yapanlar – gurular için ideal bir yardımcı araç olabilir.

Meditasyon seansları 3, 5, 10, 15, 20 veya 25 dakika sürer, böylece size uygun olan seans süresini seçebilirsiniz. Her meditasyon seansı, süresinden bağımsız olarak, gerekli tüm unsurlara sahiptir:

• meditasyona giriş,
• daldırma,
• çıkış – bilince dönüş.

7 gün ve 21 meditasyon seansından sonra şunları öğreneceksiniz:

1. Kaygı duygularını bilinçli olarak azaltmak;
2. Stres altındayken duygularınızı yönetin;
3. Nefes egzersizleri – rahatlayın;
4. İstediğiniz zaman uykuya dalın;
5. Bir nesneye odaklanın – konsantre olun;
6. Bedeninizi zihinsel olarak tarayın;
7. Minnettar, sakin ve minnettar hissetmek mutluluktur.

Calm – özellikler:

• Uygulama aynı zamanda yatmadan önce sakinleşmek için dinleyebileceğiniz bir sesli hikayeler kitaplığı içerir. rüyalar ve rüyalar.
• Meditasyon seanslarına 25’in üzerinde doğa sesi eşlik eder.

Calm size meditasyon sanatını öğretecek, kesinlikle hayatınızı daha iyi hale getirecek. Not: Uygulama ücretli satın alımlar içerir – bunlar meditasyon teknikleri hakkında tematik talimat paketleridir.