Freeletics

Freeletics Bodyweight – Избавиться от лишних жировых отложений и увеличить мышечную массу – Android приложение Freeletics Bodyweight любому желающему предлагает воспользоваться продвинутой и максимально эффективной тренировочной программой. Никаких дополнительных тренажеров или специальных инструментов, только вес собственного тела и полчаса свободного времени ежедневно. Ключевая особенность предлагаемой системы – путь к прогрессу через череду маленьких шагов, реализованный в формате простых упражнений для начинающих атлетов и сложного тренинга для истинных чемпионов. От простого к сложному – это правило здесь работает просто отлично!

Yoğun eğitime başlamadan önce, Freeletics Bodyweight‘in yaratıcıları her kullanıcıya başlangıç ​​yeteneklerini test etmelerini sağlar, bunlar olmadan yükü doğru bir şekilde hesaplamak ve eğitim ilerlemesini planlamak mümkün olmayacaktır. Doğal olarak önerilen tüm görevler dürüstçe yapılmalı ve elde edilen sonuçlar abartısız girilmelidir. Test sonuçlarına bağlı olarak, sistem otomatik olarak nelere öncelik verilmesi gerektiğini – hangi kas gruplarına daha yoğun bir yük verileceğini, kilo vermek için nasıl dengeli bir menü oluşturulacağını vb.

Herhangi bir nedenle Freeletics Bodyweight tarafından önerilen plandan memnun değilseniz, hiç kimse size uygun egzersizleri ve antrenman rejimini kendiniz seçmenizi yasaklamaz – haftada iki, üç, dört veya daha fazla antrenman. Tüm program takvimle otomatik olarak senkronize edilir, bu nedenle sesli ve metin bildirimleri, örneğin unutkanlığa atıfta bulunarak eksik sınıflar tarafından kopyalanmaya izin vermez – böyle bir numara burada çalışmaz. Her turdan sonra, ekranda ayrıntılı istatistikler görüntülenir ve performansına dayalı olarak sanal koç, bir dahaki sefere neye odaklanmanız gerektiğini ve nerede biraz yavaşlayabileceğinizi size söyleyecektir.