InnerHour Self-Care Therapy

InnerHour – боротьба з тривожними станами та стресом за допомогою психотерапевтичних інструментів для самодопомоги. Не кожна людина настільки відкрита, щоб звертатися за допомогою до реальних психологів та психіатрів. Страх того, що про проблеми дізнається стороння людина, не дозволяє відкритись і чесно розповісти про переживання. У таких ситуаціях може допомогти віртуальний психолог, функції якого і виконує цей додаток.

Виконуйте складений чотиритижневий план, при формуванні якого враховуються особливості психіки та позначені користувачем критерії. Навчіться контролювати гнів, виробляйте здорові звички, позбавтеся сумнівів і тривоги. Озброїться таким потужним інструментом, як афірмації – стверджуючі судження допоможуть створити правильний психологічний настрій. Відстежуйте будь-які коливання настрою за допомогою спеціального трекера.

Особливості:

• позбавтеся психологічних проблем за допомогою персоналізованої терапії;
• поради, статті та рекомендації від практикуючих психологів та психіатрів;
• медіативні практики, афірмації та листування з «розумним» чат-ботом;
• відстежуйте цілі у статистиці, щоб не збитися зі шляху.

На додаток до основного індивідуального курсу скористайтеся додатковими засобами, які допоможуть вирішити проблеми в різних областях. Довіртеся психологу Еллі – спілкуйтеся з експертом у форматі приватного чату. InnerHour – це потужний і дієвий інструмент самодопомоги, з яким людина знаходить впевненість у завтрашньому дні.