Кетогенна дієта (Keto diet) — це додаток, за допомогою якого ви зможете 1) створити власний план кетогенної дієти, та 2) стежити за його виконанням – за результатами.
Довідка.Кето (скорчене від кетогенна) дієта – це жирова дієта. Спочатку кетогенна дієта була розроблена для лікування дітей, які страждають на напади епілепсії. Суть дієти полягає в тому, що раціон запропонованого пацієнта містить малу кількість вуглеводів, велику кількість жирів та середню кількість білків. У відсотковому співвідношенні це виглядає так: майже 0% вуглеводів, 4 частки жирів і 1 частка білків. Таке співвідношення жирів та вуглеводів розраховане на те, що через відсутність вуглеводів організм змушений виробляти глюкозу — основний живильний елемент, який забезпечує функціонування мозку — із жирів. Більше того, із надлишків жирів печінка виробляє жирні кислоти та кетогенні тіла. Останні поряд з глюкозою також є джерелом енергетичного живлення мозку. У пацієнтів,
У випадку, якщо ви хочете підвищити не тільки когнітивні здібності свого мозку, але одночасно ви хочете і схуднути, тоді відсоткове співвідношення жирів та білків має зрушити у бік білків.
Додаток Keto diet – Зміст:
- Рецепт кетогенної страви на кожен день жирової дієти.
- План кетогенної дієти на три тижні.
- Калькулятор сажених калорії.
- Калькулятор з’їдених жирів.
- Таблиця ідеального співвідношення жирів, м’язової маси та кісткової тканини.
- Щоденник користувача та закладки рецептів, якими можна прямо з програми поділитися з друзями та послідовниками в соціальних мережах.
- Путівник кетогенної дієти для новачків.
- Налаштування – їм піддається орієнтація екрана – горизонтальна або вертикальна, – та розмір шрифту.
Кетогенна дієта — це спосіб харчування для тих, хто любить смачно поїсти, але піклуватися про своє здоров’я у найширшому значенні цього слова — від фізики тіла до інтелектуальних здібностей мозку.
Наталья: