Runtastic Sleep Better – корисний інструмент для відстеження фаз та стадій сну, які згідно з дослідженнями вчених постійно змінюють один одного. Так само відомо, що у певні фази людина прокидається легше, відчуваючи себе повністю відпочилим і готовим до чергового насиченого справами та турботами дня. Звичайно, самостійно визначити підходящий для пробудження момент практично нереально, і саме для того, щоб допомогти людині в цьому питанні і створюються трекінги сну, з одним з яких ми вас і хочемо познайомити в даному огляді.
Програма Runtastic Sleep Better аналізує тривалість і якість сну, передбачає можливість ведення персонального щоденника, і в силу своїх можливостей «бореться» з такими проблемами, як безсоння, тривожний або уривчастий сон і недосипання, які негативно позначаються на загальному самопочутті та продуктивності людини. Для того, щоб програма могла повністю і максимально коректно розкрити свій багатий цільовий потенціал, необхідно в момент відходу до сну покласти мобільний пристрій поблизу, наприклад, на тумбочку.
Вночі, коли ви будете безтурботно спати, програма Runtastic Sleep Better , використовуючи вбудовані в смартфон датчики, відстежуватиме і фіксуватиме всі ваші рухи, за спеціальним алгоритмом визначаючи фази сну. Програма підстерігає настання саме фази «швидкого» сну «оптимальний момент для пробудження», після чого активується «розумний» будильник. Поширюється програма безкоштовно, але за пару доларів можна розширити її функціонал – користувач отримає можливість використовувати додаткові налаштування, наприклад, у налаштуваннях будильника вибирати важкий день, тренування, чуже ліжко, алкоголь, пізню вечерю та інше.
Будьте першим, хто оцінить цей додаток! Поділіться своїми думками та допоможіть іншим приймати обґрунтовані рішення.