Тренування для Будинку – Ніякого Обладнання – віртуальний інструктор, представлений у вигляді чудово ілюстрованих комплексів фізичних тренувань, рекомендації текстового формату, поради про здорове харчування та режим, мотивуючу інформацію та допоміжні елементи, що істотно спрощують користувачам стеження за прогресом ( персональний щоденник, регулярні нагадування, статистичні дані). Перед початком життя в перетвореному тілі автори програми пропонують визначитися із завданнями – збільшити м’язову масу, збільшивши «обсяги», просто підтягнути певні групи м’язів, або позбутися зайвих жирових відкладень.
Від того, який вибір зробить користувач, залежить все – і візуалізація головного меню, в рамках якого створюється індивідуальний комплекс фізичних вправ на найближчий час, і гілка з рекомендаціями, куди можна перейти за будь-якою тематичною інформацією, та організація режиму харчування – яку кількість води слід вживати щодня, які продукти обмежити, а що навпаки слід включити до раціону і так далі.
Творці програми Тренування для Будинку – Ніякого Обладнання наголошують на тому, що ніякого додаткового обладнання не буде потрібно, оскільки головним інструментом виступає вага власного тіла. При цьому досягнувши закладеного програмою максимуму, прагнути все одно є куди – професіонали можуть спробувати змінити швидкість виконання вправ, досягши певних успіхів у віджиманні можна, наприклад, спробувати почати віджиматися на одній руці та інше.
Початківцям «фізкультурникам», які тільки намагаються вникати у всі нюанси, на допомогу прийдуть мініатюрні відео ролики, які пояснюють, як правильно виконувати вправи, дотримуючись ідеальної техніки – це запорука майбутніх успіхів та персональних рекордів. Щодня вносячи до спеціальної таблиці параметри тіла (обсяги), можна будь-якої миті поглянути на досягнутий прогрес, що ще більше мотивує і дає поштовх для нових звершень.
Користувачам, які не ставлять рекордних цілей, а просто хочуть привести масу свого тіла в норму, буде корисний розділ із рецептами та продуктами харчування, які не зашкодять фігурі, а лише поповнять організм корисними мікроелементами, білком та вітамінами. На прихильників «гори м’язів» чекають поради щодо набору необхідної для цієї кількості калорій, а коли настане час – програма допоможе зігнати жировий прошарок, запропонувавши раціон для «сушіння». Додаток Тренування для Будинку – Ніякого Обладнання суттєво спрощує досягнення ідеального результату без відвідування дорогих фітнес залів та витрат коштів на персонального тренера, дозволяючи взяти всі зміни під свій контроль.
Misa: 
Emilo: