7 Phút Tập Thể Dục là một huấn luyện viên thể dục di động được thiết kế để giúp những người bận rộn giảm cân và củng cố hệ tim mạch – cải thiện sức khỏe tổng thể.
Bạn không có một cơ bụng hoàn hảo? “7 phút tập thể dục” mỗi ngày – và bạn có một cơ thể đẹp! Làm theo hướng dẫn, điều chỉnh chương trình, luyện tập và khỏe mạnh!
“7 phút tập thể dục” phức tạp dựa trên nguyên tắc của các bài tập tuần hoàn cường độ cao. Nguyên tắc này được công nhận là an toàn nhất, hiệu quả nhất và hữu ích nhất trong cuộc đấu tranh của người tham gia với bản thân vì sức khỏe của chính mình. Bài tập phức hợp kéo dài 7 phút được đề xuất bao gồm 12 bài tập. Việc chiếm lĩnh mỗi điều khiển riêng lẻ mất 30 giây. Giữa các bài tập – 10 giây nghỉ ngơi. Toàn bộ khu phức hợp mất bảy phút. Dụng cụ thể thao – sàn phẳng, tường và ghế. Các bài tập có thể được lặp lại nhiều lần trong một ngày.
Bài tập 7 phút của Jordan & amp; Klika. Khu phức hợp được thiết kế dành cho bất kỳ ai hiện đại làm việc trong tất cả các lĩnh vực hoạt động của con người, không giới hạn độ tuổi hoặc giới tính.
Chương trình tập luyện liên quan đến tất cả các nhóm cơ trong bài tập và sử dụng trọng lượng cơ thể tự nhiên của người tham gia làm tải trọng. Toàn bộ khu phức hợp được thiết kế theo cách mà người tham gia có được tối đa với sự đầu tư thời gian và công sức tối thiểu.
Các tính năng:
- Được hướng dẫn bằng thông báo bằng văn bản và giọng nói, cũng như hướng dẫn bằng video;
- Người tham gia có cơ hội đặt riêng số lượng bài tập cho một bài phức hợp kéo dài 7 phút, cũng như thời gian để thực hiện một bài tập và thời gian nghỉ giữa các bài tập;
- Ứng dụng nhắc nhở bạn về sự tồn tại của nó và nghĩa vụ của bạn đối với sức khỏe của chính cơ thể bạn với sự trợ giúp của tín hiệu rung hoặc âm thanh tại thời điểm bạn đặt cho “7 phút tập thể dục” ;
- Ứng dụng được điều chỉnh để phù hợp với sức khỏe của bạn cùng với vòng đeo tay thể dục thông minh Google Fit.
Леся: 
Айнура: