FatSecret

FatSecret 是一种功能性工具，可帮助您在对抗体内多余脂肪（或相反地，增加体重）中快速达到预期效果。在输入程序在第一次启动时要求的信息后，它将自动为用户计算推荐的每日卡路里 – 遵循计划并将卡路里保持在指示的限制内。

首先，值得决定应用程序提供的三个目标 – 损失、维持电流或增加重量。必须注明性别、体力活动水平、当前体重、身高和年龄。准备阶段已经完成，现在每顿饭后都要在日记中写下名字和吃过的食物。通过搜索栏或扫描包装条形码从广泛的数据库中选择产品。

特点：

• 丰富的食品和能源价值产品目录；
• 整合流行的健康监测平台；
• 用于跟踪进度的表格和图表；
• 与社区分享结果；
• 向 Google 或 Facebook 注册；
• 体力活动日记；
• 饮食和食谱的集合。

通过“报告”选项卡，用户可以监控进度、卡路里数量、大量营养素和营养素。要分析体重减轻（或体重增加）的动态，请定期在适当的部分记录称重结果 – 图表将清楚地显示所取得的结果。FatSecret 的作者并没有忘记体育锻炼的重要性——在日记中写下负荷并查看燃烧的卡路里。