Wim Hof Method

Wim Hof Method – овладейте авторской дыхательной гимнастикой по методу Вима Хофа. Этот голландец прославился способностью продолжительное время переносить минусовые температуры, почему и получил второе имя «Ледяной человек». По заверению рекордсмена немаловажную роль в его достижениях сыграла разработанная им методика, основанная на чередовании глубоких вдохов и задержек дыхания.

Трехминутный стартовый ролик познакомит пользователей с основами способа, а подробное текстовое описание упражнений в сопровождении иллюстраций, поможет освоить курс, направленный на укрепление не только тела, но и духа, и разума. Дыхательная гимнастика способствует снижению стресса, нормализации вариабельности ритма сердца, благотворно сказывается на выносливости и в целом позитивно сказывается на здоровье.

Особенности:

• материалы с научным объяснением эффективности представленной техники;
• статистика в виде гистограмм и визуализированных графиков;
• дневник для записи ощущений, изменений в самочувствии;
• иллюстрации, видео ролики и текстовые материалы;
• встроенный секундомер.

Чтобы овладеть дыхательной техникой потребуется время и терпение – в приложении Wim Hof Method есть все необходимые для этого вспомогательные инструменты, начиная от секундомера и заканчивая аудио файлами с инструкциями и советами, которые созданы самим автором.