Медитация – это эффективный инструмент в борьбе со стрессом, бессонницей и перепадами настроения, а приложение BetterMe: Ментальное здоровье – это самоучитель по медитации для тех, кто хочет сделать свою жизнь более гармоничной.
Техники, представленные в приложении, подойдут каждому, и помогут:
- концентрироваться на задачах и выполнять их более эффективно;
- справиться с ежедневным стрессом, предотвратить эмоциональное выгорание;
- избежать тревожных состояний;
- улучшить качество сна, выровнять сбитый ритм;
- улучшить и сберечь в дальнейшем свое психическое здоровье;
- почувствовать себя более гармонично, уравновешенно и уверенно, и как следствие, значительно повысить стрессоустойчивость;
- расширить кругозор, сделать шаг на пути к духовному развитию;
- обучиться правильному дыханию, которое более эффективно насыщает кислородом и даёт возможность влиять на яркие эмоции;
- научиться слушать и замечать важные мелочи;
- развить осознанность;
- улучшить отношения с окружающими.
Приложение для медитации BetterMe: Ментальное здоровье способствует улучшению качества жизни с помощью индивидуально построенной программы подходящих для вас техник, именно поэтому его точно стоит скачать!
