Walking for Weight Loss — приложение для тех людей, которые в качестве средства поддержания хорошей фигуры и отличного тонуса организма выбрали ходьбу, которая по праву считается самым доступным, безопасным и простым из всех возможных способов активности физического плана. Для того, чтобы заниматься ходьбой не требуется тренажеров, дорогостоящего снаряжения, массы свободного времени, а так же подсказок от персонального тренера, услуги которого порой весьма и весьма финансово затратны.
Прежде чем в полном объеме использовать функционал программы Walking for Weight Loss при первом запуске следует выбрать пол, рост и вес, что требуется для правильного расчета длины шага и расходуемых в процессе ходьбы калорий. Затем определяемся с подходящим тренировочным планом (в любой момент можно изменить), которых доступно три: легкий для занимающихся не более 30 минут в день, средний — до 45 минут в день, и трудный — не менее часа ежедневных нагрузок. Система самостоятельно составляет план тренировок подходящей интенсивности, а пользователю остается ему лишь максимально точно следовать.
Каждый цикл в Walking for Weight Loss рассчитан на неделю, а сама тренировка включает в себя разминку, ходьбу, быстрый шаг и заминку, причем на все отводится строго оговоренное время. В процессе занятий можно смотреть за такими данными, как пройденное расстояние, затраченное количество энергии (килокалории) и прочую полезную информацию. После тренировки можно выбрать наиболее подходящий под ваши ощущения смайлик — «легкость», «нормально», «утомленность». Непосредственно из интерфейса утилиты можно включить музыкальный проигрыватель, установленный на Android устройстве, ведь шагать под песню любимого исполнителя намного веселей!
Отзывы пользователей