Loop Habit Tracker – мобильный инструмент, который помогает пользователю формировать полезные привычки. Известно, что привычка это условный рефлекс, и по некоторым данным для того, чтобы новая модель поведения стала нормой, требуется не менее трех недель. Но на самом деле это все индивидуально, справедливо только то, что для формирования нового поведенческого шаблона необходима регулярность.
Хотя приложение ориентировано на выработку хороших привычек, его вполне свободно можно использовать и для избавления от скверных моделей поведения. Например, если вы хотите бросить курить, то в оглавлении создаваемого шаблона достаточно вписать «продержаться день без сигареты». Если под конец дня условие выполнено, то поставьте в соответствующем поле галочку.
Особенности:
- мобильный помощник на пути к самосовершенствованию;
- диаграммы и графики для наглядного анализа успехов;
- настройка напоминаний по дням недели и времени;
- сортировка по названию, результату или цвету;
- программа с открытым исходным кодом;
- поддержка носимых «умных» гаджетов;
- создание резервных копий и экспорт;
- интерфейс в элегантном стиле;
- бесплатно и без рекламы.
Программа Loop Habit Tracker автоматически собирает статистику по каждому пункту и выставляет оценки, используя метод экспоненциального сглаживания. Для набора высшего балла по ежедневной привычке в среднем требуется около трех месяцев. Если новая модель поведения формируется не каждый день, то на достижение рекордного результата уйдет до семи месяцев.
