ما هو Google Fit: تتبُّع الأنشطة؟
Google Fit: تتبُّع الأنشطة – يمكن لتطبيق اللياقة البدنية هذا في الوقت الفعلي أن يخترق حياتك المعتادة، ولكنه مليء بالعادات السيئة – يقيس التطبيق مؤشراتك الصحية الحيوية وفقًا لعدة معايير، ويقدم توصيات ويطلب منك اتباعها بدقة.
من أهم مؤشرات الصحة الحركة: المشي والجري وركوب الدراجات وتمارين الضغط والقرفصاء والسحب.
المعيار الثاني الأكثر أهمية هو ديناميكيات الحركة: السرعة والتردد والشدة.
المعيار الثالث هو حرق السعرات الحرارية.
عملية:
- أثناء التمرين، يمكنك ممارسة التمارين أو المشي إلى العمل – يحسب Google Fit تلقائيًا كل حركة وسعرات حرارية تم حرقها؛
- بناءً على البيانات الإحصائية، يوصيك التطبيق ببرنامج رياضي: مدة التمارين وكميتها وأنواعها؛
- أو يمكنك تحديد أهداف محددة بنفسك سيساعدك Google Fit: تتبُّع الأنشطة على تحقيقها.
يراقب التطبيق صحتك في الوقت الحقيقي – فهو يؤدبك. يمكنك عرض مؤشرات النشاط البدني على شكل جدول رسومي وبالأرقام، وذلك لتحفيز نفسك وضبط البرنامج التدريبي بشكل مستقل.
يتوافق تطبيق Google Fit: تتبُّع الأنشطة مع الساعات الذكية على نظام التشغيل Android Wear، ومع أساور اللياقة البدنية Runkeeper وNike+ وMyFitnessPal وStrava وBasis وLifesum وSleep as Android والمزيد.
سيساعدكGoogle Fitعلى التحكم في صحتك وتحديد أهداف جديدة وتحقيقها، سواء على هاتفك الذكي أو جهازك اللوحي أو على مورد الإنترنت fit.google.com.
قم بتنزيل تطبيق Google Fit: تتبُّع الأنشطة الآن ولن تواجه أي مشاكل صحية لاحقًا.
شارك تجربتك مع مستخدمين آخرين.