Sound Mind أيقونة

Sound Mind

дневник мыслей КПТ

1.8 على الروبوت

تحميل حر 10.13 MB

يوميات لرصد العواطف والأفكار وأنماط السلوك

Sound Mind عبارة عن يوميات ذهنية تستند إلى الأسلوب السلوكي المعرفي ، والذي أثبت بالفعل فعاليته ويستخدم على نطاق واسع من قبل علماء النفس المحترفين. يحتوي التطبيق على أدوات لتغيير طريقة التفكير وإضافة ذرة من العقلانية إليها. استخدم التطبيق لتبسيط أفكارك ، والتخلص من الأحكام السلبية والمشوهة للواقع.

التعب ، والارتباك في العلاقة ، ومقابلة عمل سيئة ، وعدم الرضا الوظيفي – توقف لثانية وفكر في سبب حدوث ذلك. غالبًا لا تنتج المشاعر القوية عن التحليل الواعي للموقف ، ولكن الانطباع الأول. مثل هذه التجارب تلقي بظلالها على العقل ولا تسمح بإلقاء نظرة رصينة وموضوعية على الأحداث التي وقعت.

كن ناقدًا للتجارب الأولى والعواطف المتصاعدة ، واستبدلها بخيار مختلف ، مما سيساعدك على التعامل مع المشاعر وتغيير موقفك من المشكلة. أدخل في صفحات يوميات رقمية كل ما يسبب لك انفجارًا عاطفيًا قويًا. صف بإيجاز الموقف نفسه ، ضع قائمة بالمشاعر التي مرت عليك في تلك اللحظة (الشعور بالذنب ، الغضب ، الشوق ، الغضب ، الاستياء ، وما إلى ذلك) ، حدد الأفكار والصور التي التقطتك ، وأجب عن الأسئلة المقترحة التي ستساعد في تكوين بديل والخيارات.

الميزات:

  • مذكرات شخصية للأفكار – مساعد في حل المشكلات ؛
  • إتقان مهارات العلاج النفسي المساعدة الذاتية ؛
  • تطبيق تم تطويره بواسطة أطباء محترفين.

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة متخصصة ، فاغتنم الفرصة لإرسال السجلات Sound Mind إلى طبيبك النفسي. أو حاول اكتشاف ما حدث بنفسك ، الأمر الذي سيتطلب خبرة وفهمًا لمهارات التأمل العميق.

لقطات الشاشة

لقطة شاشة Sound Mind %د
لقطة شاشة Sound Mind %د
لقطة شاشة Sound Mind %د
لقطة شاشة Sound Mind %د
لقطة شاشة Sound Mind %د
لقطة شاشة Sound Mind %د
لقطة شاشة Sound Mind %د

المواصفات التقنية لأحدث إصدار

متطلبات النظام: هاتف أو جهاز يعمل على Android 5.0 أو أعلى.

معلومات إضافية
اسم الحزمة (Google Play ID) com.qualitasvita.soundmind
مؤلف (مطور) Daniil Ryzhkov
رخصة تطبيق مجاني
تاريخ التحديث ١٤‏/٠٤‏/٢٠٢٢
عدد التنزيلات 27
النوع طبي
لغة

العربية (+83 توطين)

تنزيل Sound Mind

احدث اصدار:

تنزيل Sound Mind 1.8 apk
حجم الملف: 10.13 MB النسخة الأصلية الكاملة بدون تعديلات التعديل رابط مباشر

قسم المساعدة والدعم

إذا وجدت أي مشكلة أو واجهت أي صعوبة في هذه الصفحة، يرجى استخدام الإبلاغ عن المشكلة.

الملاحظات والتعليقات على Sound Mind

هل تحبSound Mind ؟

تقييم هذا التطبيق

0.00

12345

not yet rated

مراجعات المستخدمين

الإيجابيات والسلبيات

أسئلة وأجوبة

طرح السؤال

نصائح للاستخدام

جاري التحميل..