ما هو Checky؟
Checky-Phone Habit Tracker – يحسب هذا التطبيق عدد المرات التي تتحقق فيها من هاتفك يوميًا.
اكتشف العلماء في جامعة ماساتشوستس أنه إذا قام شخص بفحص هاتفه بحثًا عن مكالمات ورسائل واردة أكثر من 50 مرة في اليوم ، فهو مريض محتمل لطبيب نفساني ، وإذا بدأت العملية ، فهو طبيب أعصاب وأخصائي نفسي.
الهاتف – يمكن أن يكون عاملاً في إثارة قلق صاحبه ، ومؤشرًا يمكنك من خلاله إصلاح درجة قلقه. هل فكرت في عدد المرات التي تقوم فيها أنت أو الأشخاص المقربون منك بفحص هواتفهم؟
لحساب ذلك ، اترك قلمًا أو ورقة أو سكينًا يمكن استخدامها لصنع الشقوق – بالنسبة للأشخاص القلقين ، يمكن أن يتحول هذا النشاط البريء إلى عادة أخرى ، ولكنها قاتلة بالفعل. قم بتنزيل Checky-Phone Habit Tracker وسيفعل هذا الموضع كل شيء من أجلك – احسب عدد المرات التي تتحقق فيها من هاتفك يوميًا: افتح الشاشة وتحقق من حالة المكالمات والرسائل في شريط الأدوات العلوي. احسب لنفسك مقدار الوقت الذي قضيته في هذا – وكن مرعوبًا!
أنت لا تثق في مستقبلاتك اللمسية أو السمعية ، أو لماذا تحتاج إلى التأكد بصريًا من عدم اتصال أحد بك أو مراسلتك؟
Checky-Phone Habit Tracker – النتيجة المتوقعة أو التأثير العلاجي:
- بعد معرفة عدد المرات التي يفحص فيها التلفزيون هاتفك يوميًا ، ستدرك العلاقة السببية لسلوكك القلق – ستكون هذه خطوتك الأولى نحو الحرية!
شارك تجربتك مع مستخدمين آخرين.