Правильное питание

التغذية السليمة – دليل للأغذية الصحية والنظام الغذائي. القدر – الأشخاص الذين يريدون أن ينظروا بالشكل الذي يشعرون به – تساوي مليونًا.

سؤال: كيف تأكل شهيًا ومرضيًا ، ولكن حتى لا تؤثر على الصحة ولا تفقد ألوان الطهي في الحياة؟ كإجابة ، يمكنك قراءة الكثير من المعلومات المجزأة والمتضاربة على الإنترنت – نصائح وقواعد واستثناءات و تحذيرات. بحثًا عن صيغة شخصية مثالية ، يرتكب الناس خطأً شائعًا للجميع: إنهم يبحثون عن سر كيفية إنقاص الوزن بسرعة ولفترة طويلة ، ببساطة ودون فعل أي شيء من أجل ذلك. هذا لا يحدث.

كانت مهمة مؤلف دليل “التغذية السليمة” هي تنظيم تيرابايت من المعلومات بطريقة تمكن المستخدم من العثور على إجابات فردية للأسئلة الرئيسية عن التغذية السليمة. على سبيل المثال:

• هل يمكنني تناول الطعام بعد ستة أعوام عند المساء؟
• وإذا كان الأمر كذلك ، فما هو بالضبط وكم المقدار؟
• ما الذي يسبب الوزن الزائد: الكربوهيدرات أو الدهون أم نسبها مقارنة بالألياف؟
• هل المحليات تقتل؟
• هل يمكنني إنقاص الوزن بدون ممارسة؟

يجب أن تكون الإجابات على هذه الأسئلة العامة وغيرها فردية بشكل حصري. سوف تساعدك “التغذية السليمة” على فهم كيفية عمل جسمك: ما هو الطبيعي بالنسبة له وما هو غير ذلك. ستساعدك المعلومات المقدمة في البرنامج على بناء حوار مع جسدك. بهذه الطريقة ، يمكنك تطوير طريق فردي إلى الهدف – الجسد المثالي.

يحتوي تطبيق “Proper Nutrition” على مجموعة من الوصفات التي يجب تضمينها في قائمة النظام الغذائي الصحي: وجبات الإفطار والغداء والعشاء ؛ المقبلات والأطباق الرئيسية والحلويات. يحتوي ملف تعريف كل طبق على معلومات نصية: المكونات والوزن والسعرات الحرارية وتقنية الطبخ ؛ والصور الفوتوغرافية كأمثلة توضيحية. يتم اختيار الأطباق بطريقة تجعلك تعيش حياة لذيذة وتفقد الوزن ، والنتيجة هي البقاء معك لفترة طويلة. أطباق أيضا:

1. تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
2. تكوين عادات غذائية صحية ؛
3. اشبع براعم التذوق بجميع النكهات التي تجعل الحياة ممتعة.

عشب وأطنان من لترات الماء – وجبات سريعة – هذا هو الطريق إلى الدير ، وخلفه يوجد صانع كريب ، ثم – مقبرة. الغذاء الصحي لا يعني أنه من الضروري التخلي عن الأسماك واللحوم – أهم مواد بناء الأنسجة العضلية. كما أن الغذاء الصحي لا يعني أنك بحاجة إلى الإقلاع عن الدهون – فهذا مصدر طاقة إلزامي للجسم ، والأكل الصحي هو المشكال الكامل للمنتجات النباتية والحيوانية ، باستثناء المواد الضارة.

ملاحظة: يتم استعارة جميع معلومات المحتوى من مجموعة فكونتاكتي https: /vk.com/public27477976