ما هو Centr؟
Centr: Personal Training App هو مدربك الشخصي، تم تطويره بواسطة فريق Chris Hemswardt من المدربين وأخصائيي التغذية والخبراء وخبراء الطهي والموجهين والمحفزين.
عن طريق تنزيل هذا التطبيق على هاتفك، ستتمكن من الوصول إلى نظام تدريب فريد من نوعه، والغرض منه ليس فقط مساعدتك على فقدان الدهون أو اكتساب كتلة العضلات – بل سيكشف عن إمكاناتك حتى تتمكن من الشعور بنبض الحياة في كل خلية في جسدك.
Centr – كيف يعمل؟
مهما كان هدف التمرين أو مستوى العودة أو اللياقة البدنية، فإن هذا التطبيق مضمون لمساعدتك على تحقيق أهدافك المتمثلة في فقدان الوزن وتناول الطعام الصحي والراحة – وإجراء تغييرات في نمط الحياة.
تستمر الدورة التدريبية الواحدة باستخدام نظام Centr لمدة 7 أيام. دورة واحدة من الصبغ تستمر من 6 أسابيع إلى سنة. يعتمد اختيار الدورة التدريبية على أهدافك، والتي يمكنك تحديدها في هذا التطبيق حتى يتمكن نظام Centr الذكي من التوصية بالأنشطة المناسبة لك.
لكي يقوم النظام بتوجيه الصبغ الخاص بك بشكل صحيح، بالإضافة إلى الأهداف، في التطبيق، يجب عليك تحديد الكثافة التي تريد التحرك بها نحو الهدف المقصود.
يتراوح نطاق الجمهور المستهدف لـ Centr من المبتدئين إلى الرياضيين المحترفين الذين يحتاجون، في الحالة الأولى، إلى هدف، وفي الحالة الثانية، إلى الدافع.
تحتوي دورة التنغيم الواحدة على خطة يومية للتغذية والراحة والتدريب الفعلي، والتي يجب عليك اتباعها بدقة.
- الطعام. ستجد في التطبيق وصفات لأطباق للنباتيين والنباتيين والأطباق الخالية من الغلوتين وأطباق اللحوم النباتية والتقليدية. قم بالاختيار – ستتم إضافة قائمة مكونات الطبق الذي حددته تلقائيًا إلى قائمة التسوق الخاصة بك.
- الراحة. تعتمد نتائج تدريبك بنسبة 50% على كيفية راحتك. ستجد في هذا التطبيق العديد من تقنيات التأمل (البصرية، الديناميكية) التي ستساعدك على التركيز قبل التدريب والاسترخاء بعده.
- التدريب. تستمر الجلسة التدريبية الواحدة من 20 إلى 40 دقيقة. يكون كل تمرين مصحوبًا بمقاطع فيديو يوضح فيها المدربون وأخصائيو التغذية والموجهون التابعون لكريس هيمسواردت ويعلقون على الجزء الخاص بهم من التمرين. اعتمادا على الهدف الذي تختاره، يقوم التطبيق بإنشاء برنامج فردي لك، وبعد ذلك ستتحرك نحو هدفك بأكبر قدر ممكن من الكفاءة: فقدان الوزن، زيادة الوزن أو زيادة القدرة على التحمل.
البرنامج التدريبي Centr – مدفوع. يمكنك الوصول إليه فقط على أساس اشتراك مدفوع لمدة شهر أو 3 أو 12 شهرًا.لكن الأيام السبعة الأولى هي فترة اختبار ستتمكن خلالها من الاستمتاع بجميع امتيازات المشترك المدفوع.
يمكنك الاشتراك في التطبيق نفسه وعلى الموقع الإلكتروني للمورد الذي يحمل نفس الاسم.
شارك تجربتك مع مستخدمين آخرين.