Sound Mind Икона

Sound Mind

дневник мыслей КПТ

Изтегли на Android 10.13 MB Безплатно

Дневник за наблюдение на емоции, мисли и модели на поведение

Sound Mind е мисловен дневник, базиран на когнитивно-поведенческия метод, който вече е доказал своята ефективност и се използва широко от професионални психолози. Приложението съдържа инструменти за промяна на начина на мислене, добавяйки зрънце рационалност към него. Използвайте приложението, за да рационализирате мислите си, да се отървете от негативните и деформиращи реалността преценки.

Умора, объркване във взаимоотношенията, лошо интервю за работа, неудовлетвореност от работата – спрете за секунда и помислете защо се случва това. Често силните емоции не са причинени от съзнателен анализ на ситуацията, а от първото впечатление. Такива преживявания засенчват ума и не позволяват трезвен и обективен поглед върху събитията, които са се случили.

Бъдете критични към първите преживявания и надигащите се емоции, заменете ги с различен вариант, който ще ви помогне да се справите с емоциите и да промените отношението си към проблема. Въведете на страниците на дигитален дневник всичко, което ви предизвиква силен емоционален изблик. Опишете накратко самата ситуация, избройте чувствата, които са ви обзели в този момент (вина, гняв, копнеж, гняв, негодувание и т.н.), очертайте мислите и образите, които са ви завладяли, отговорете на предложените въпроси, които ще ви помогнат да формирате алтернатива настроики.

Характеристики:

  • личен дневник на мислите – помощник при решаване на проблеми;
  • овладяват умения за психотерапевтична самопомощ;
  • приложение, разработено от професионални лекари.

Ако имате нужда от специализирана помощ, тогава се възползвайте от възможността да изпратите записи Sound Mind на вашия психолог. Или се опитайте да разберете какво се е случило сами, което ще изисква опит и разбиране на уменията за задълбочена интроспекция.

Екранни заснемания

Снимка на екрана Sound Mind 1
Снимка на екрана Sound Mind 2
Снимка на екрана Sound Mind 3
Снимка на екрана Sound Mind 4
Снимка на екрана Sound Mind 5
Снимка на екрана Sound Mind 6
Снимка на екрана Sound Mind 7

Технически характеристики на последната версия 1.8

Системни изисквания: Изисква се смартфон или таблет с операционна система Android 5.0 (Lollipop) или по-висока.

Допълнителна информация
Име на пакета (Google Play Store ID) com.qualitasvita.soundmind
Автор (Разработчик) Daniil Ryzhkov
Лиценз Безплатно приложение
Дата на актуализация 14.04.2022 г.
Брой изтегляния 27
Жанр Медицина / Мобилно приложение
Език

Български (+83 Локализации)

Sound Mind изтегляне безплатно

Последна версия:

Изтегляне Sound Mind apk 1.8
Размер на файла: 10.13 MB universal Оригинална пълна версия без MODs

Раздел Помощ и поддръжка

Ако сте открили някакъв проблем или имате затруднения с тази страница, моля, Докладване на проблема.

Отзиви и коментари за Sound Mind

Харесва ли ви Sound Mind?

Оценете това приложение

0,00

12345

not yet rated

Потребителски отзиви

Плюсове и минуси

Въпроси и отговори

Задайте въпрос

Съвети за употреба

Зареждане..

Уважаваме авторските права и спазваме приложимите закони. Цялото съдържание е оригинално и публично достъпно. Ако смятате, че някой от хостваните тук софтуери нарушава вашите права, моля, свържете се с нас незабавно, като предоставите съответните данни.