Freeletics Bodyweight – Zbavte se přebytečného tělesného tuku a zvyšte svalovou hmotu – Android aplikace Freeletics Bodyweight nabízí každému, kdo chce využít pokročilý a nejúčinnější tréninkový program. Žádné další simulátory nebo speciální nástroje, pouze váha vlastního těla a půl hodiny volného času denně. Klíčovým rysem navrhovaného systému je cesta k pokroku přes sérii malých kroků, realizovaných ve formátu jednoduchých cvičení pro začínající sportovce a komplexního tréninku pro skutečné šampiony. Od jednoduchých po složité – toto pravidlo zde funguje dobře!
Před začátkem intenzivního tréninku tvůrci Freeletics Bodyweight nabízejí každému uživateli otestování jeho startovacích schopností, bez kterých nebude možné správně vypočítat zátěž a naplánovat tréninkový postup. Všechny navrhované úkoly by samozřejmě měly být prováděny poctivě a získané výsledky by měly být zadávány bez nadsázky. V závislosti na výsledcích testů systém automaticky sestaví plán, který navrhne, co by mělo být upřednostněno – které svalové skupiny intenzivněji zatěžovat, jak sestavit vyvážený jídelníček pro hubnutí a podobně.
Pokud z nějakého důvodu nejste spokojeni s plánem navrženým Freeletics Bodyweight, pak vám nikdo nezakazuje, abyste si sami zvolili vhodná cvičení a tréninkový režim – dva, tři, čtyři nebo více tréninků týdně. Celý rozvrh je automaticky synchronizován s kalendářem, takže zvuková a textová upozornění neumožní podvádění chybějícími třídami, například s odkazem na zapomnětlivost – takový trik zde nebude fungovat. Po každém kole se na obrazovce zobrazí podrobné statistiky a virtuální trenér vám na základě výkonu řekne, na co je lepší se příště zaměřit a kde můžete trochu zvolnit.
Buďte první, kdo ohodnotí tuto aplikaci! Podělte se o své názory a pomozte ostatním dělat informovaná rozhodnutí.