Loop Habit Tracker je mobilní nástroj, který pomáhá uživateli vytvořit si zdravé návyky. Je známo, že návyk je podmíněný reflex a podle některých údajů trvá minimálně tři týdny, než se nový model chování stane normou. Ale ve skutečnosti je to vše individuální, pouze platí, že pravidelnost je nezbytná pro vytvoření nového vzorce chování.
Přestože je aplikace zaměřena na rozvíjení dobrých návyků, je zcela zdarma její použití k zbavení se špatného chování. Chcete-li například přestat kouřit, stačí v obsahu vytvořené šablony zadat „vydržet den bez cigarety“. Pokud je na konci dne podmínka splněna, zaškrtněte příslušné políčko.
Vlastnosti:
- mobilní asistent na cestě k sebezdokonalování;
- tabulky a grafy pro vizuální analýzu úspěchu;
- nastavení připomenutí podle dne v týdnu a času;
- řazení podle názvu, výsledku nebo barvy;
- je program s otevřeným zdrojovým kódem;
- podpora nositelných „chytrých“ gadgetů;
- zálohování a export;
- rozhraní v elegantním stylu;
- je zdarma a bez reklam.
Program Loop Habit Tracker automaticky shromažďuje statistiky pro každou položku a přiřazuje skóre pomocí metody exponenciálního vyhlazování. Získat vysoké skóre v každodenním návyku trvá v průměru asi tři měsíce. Pokud se nový model chování nevytváří každý den, pak dosažení rekordního výsledku bude trvat až sedm měsíců.
Uživatelské recenze