Centr: Personal Training App ist Ihr persönlicher Trainer, entwickelt von Chris Hemswardts Team aus Trainern, Ernährungswissenschaftlern, Experten, kulinarischen Experten, Mentoren und Motivatoren.
Wenn Sie diese Anwendung auf Ihr Telefon herunterladen, erhalten Sie Zugriff auf ein einzigartiges Trainingssystem, dessen Zweck nicht nur darin besteht, Ihnen beim Fettabbau oder beim Aufbau von Muskelmasse zu helfen, sondern Ihr Potenzial zu offenbaren, sodass Sie den Puls des Lebens spüren können jede Zelle deines Körpers.
Centr – wie funktioniert es?
Unabhängig von Ihrem Trainingsziel, Ihrer Rückkehr oder Ihrem Fitnessniveau hilft Ihnen diese App garantiert dabei, Ihre Ziele wie Abnehmen, gesunde Ernährung und Ruhe zu erreichen – und so Ihren Lebensstil zu ändern.
Ein Trainingszyklus mit dem Centr-System dauert 7 Tage. Eine Tönungskur dauert zwischen 6 Wochen und einem Jahr. Die Wahl des Trainingskurses hängt von Ihren Zielen ab, die Sie in dieser Anwendung festlegen können, sodass das intelligente System von Centr Ihnen geeignete Aktivitäten empfehlen kann.
Damit das System Ihre Tönung korrekt steuert, müssen Sie in der Anwendung neben den Zielen auch die Intensität auswählen, mit der Sie sich dem angestrebten Ziel nähern möchten.
Die Zielgruppe von Centr reicht vom Anfänger bis zum Profisportler, der im ersten Fall ein Ziel und im zweiten Fall Motivation braucht.
Eine Kräftigungskur beinhaltet einen täglichen Ernährungs-, Ruhe- und Trainingsplan, den Sie strikt befolgen müssen.
- Essen. In der Anwendung finden Sie Rezepte für Gerichte für Vegetarier, Veganer, glutenfreie Gerichte, Pescatarianer und traditionelle Fleischgerichte. Treffen Sie eine Wahl – die Zutatenliste des von Ihnen ausgewählten Gerichts wird automatisch zu Ihrer Einkaufsliste hinzugefügt.
- Ruhe. Die Ergebnisse Ihres Trainings hängen zu 50 % davon ab, wie Sie sich ausruhen. In dieser Anwendung finden Sie verschiedene Meditationstechniken (visuell, dynamisch), die Ihnen helfen, sich vor dem Training zu konzentrieren und danach zu entspannen.
- Schulung. Eine Trainingseinheit dauert 20 bis 40 Minuten. Jedes Training wird von Videoclips begleitet, in denen Chris Hemswardts Trainer, Ernährungsberater und Mentoren ihren Teil des Trainings demonstrieren und kommentieren. Je nachdem, welches Ziel Sie wählen, erstellt die Anwendung ein individuelles Programm für Sie, mit dem Sie möglichst effizient Ihrem Ziel näher kommen: abnehmen, zunehmen oder die Ausdauer steigern.
Trainingsprogramm Centr – es ist kostenpflichtig. Sie können nur mit einem kostenpflichtigen Abonnement für 1, 3 oder 12 Monate darauf zugreifen.Die ersten 7 Tage sind jedoch eine Testphase, in der Sie alle Privilegien eines zahlenden Abonnenten genießen können.
Sie können sich sowohl in der Anwendung selbst als auch auf der Website der gleichnamigen Ressource anmelden.
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