Runtastic Sleep Better ist ein nützliches Tool, um die Schlafphasen und -stadien zu verfolgen, die sich laut Wissenschaftlern ständig gegenseitig ablösen. Bekannt ist auch, dass man in bestimmten Phasen leichter aufwacht, sich vollkommen ausgeruht und bereit für den nächsten Tag voller Geschäfte und Sorgen fühlt. Natürlich ist es fast unmöglich, den richtigen Zeitpunkt für das Aufwachen selbstständig zu bestimmen, und genau um einer Person in dieser Angelegenheit zu helfen, wird das Schlaftracking erstellt, von dem wir Ihnen in diesem Testbericht eines vorstellen möchten.
Das Programm Runtastic Sleep Better analysiert die Schlafdauer und -qualität, bietet die Möglichkeit, ein persönliches Tagebuch zu führen, und „kämpft“ aufgrund seiner Fähigkeiten mit Problemen wie Schlaflosigkeit, gestörtem oder unterbrochenem Schlaf und Schlafmangel, die sich negativ auf das allgemeine Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit des Menschen auswirken. Damit die Anwendung ihr reiches Zielpotenzial voll und richtig entfalten kann, ist es notwendig, das mobile Endgerät zum Zeitpunkt des Zubettgehens in der Nähe abzulegen, beispielsweise auf dem Nachttisch.
Nachts, wenn du ruhig schläfst, verfolgt und zeichnet das Programm Runtastic Sleep Better mithilfe der in deinem Smartphone integrierten Sensoren alle deine Bewegungen auf und bestimmt die Schlafphasen mithilfe eines speziellen Algorithmus. Das Programm achtet auf den Beginn der REM-Schlafphase (den optimalen Moment zum Aufwachen), wonach der „intelligente“ Wecker aktiviert wird. Das Programm wird kostenlos verteilt, aber für ein paar Dollar können Sie seine Funktionalität erweitern – der Benutzer kann zusätzliche Einstellungen verwenden, z. B. in den Alarmeinstellungen, einen harten Tag auswählen, trainieren, das Bett eines anderen, Alkohol, spätes Abendessen und so weiter.
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