FatSecret ist ein funktionelles Tool, das Ihnen hilft, schnell das gewünschte Ergebnis im Kampf gegen überschüssiges Körperfett (oder im Gegenteil zur Gewichtszunahme) zu erzielen. Nach Eingabe der Informationen, die das Programm beim ersten Start anfordert, berechnet es automatisch die empfohlenen täglichen Kalorien für den Benutzer – folgen Sie dem Plan und halten Sie die Kalorien innerhalb der angegebenen Grenzen.
Zunächst lohnt es sich, sich für die Ziele zu entscheiden, von denen die Anwendung drei bietet – Verlust, Aufrechterhaltung des Stroms oder Gewichtszunahme. Geschlecht, körperliche Aktivität, aktuelles Gewicht, Größe und Alter müssen angegeben werden. Die Vorbereitungsphase ist abgeschlossen und nun gilt es nach jeder Mahlzeit den Namen und die verzehrten Lebensmittel in ein Tagebuch zu schreiben. Die Produktauswahl erfolgt aus einer umfangreichen Datenbank, über die Suchleiste oder durch Scannen des Verpackungsbarcodes.
Features:
- umfangreicher Katalog von Lebensmitteln und Energiewert von Produkten;
- Integration beliebter Gesundheitsüberwachungsplattformen;
- Tabellen und Diagramme zur Verfolgung des Fortschritts;
- die Ergebnisse mit der Community teilen;
- registrieren Sie sich bei Google oder Facebook ;
- Tagebuch der körperlichen Aktivität;
- eine Sammlung von Diäten und Rezepten.
Über die Registerkarte „Berichte“ überwacht der Benutzer den Fortschritt, die Anzahl der Kalorien, Makronährstoffe und Nährstoffe. Um die Dynamik des Gewichtsverlusts (oder der Gewichtszunahme) zu analysieren, zeichnen Sie regelmäßig die Ergebnisse des Wiegens im entsprechenden Abschnitt auf – Grafiken und Diagramme zeigen die erzielten Ergebnisse deutlich. Die Autoren von FatSecret haben die Bedeutung körperlicher Bewegung nicht vergessen – schreiben Sie die Belastung in ein Tagebuch und sehen Sie sich die verbrannten Kalorien an.
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