Ο διαλογισμός είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την αντιμετώπιση του στρες, της αϋπνίας και των εναλλαγών της διάθεσης και η εφαρμογή BetterMe: Mental Health είναι ένας αυτοκαθοδηγούμενος διαλογισμός για όσους θέλουν να κάνουν τη ζωή τους πιο αρμονική.
Οι τεχνικές που παρουσιάζονται στην εφαρμογή θα ταιριάζουν σε όλους και θα βοηθήσουν:
- να επικεντρωθεί στις εργασίες και να τις εκτελέσει πιο αποτελεσματικά.
- αντιμετωπίστε το καθημερινό άγχος, αποτρέψτε την εξάντληση.
- για αποφυγή συνθηκών συναγερμού.
- βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου, εξομαλύνοντας τον σπασμένο ρυθμό.
- βελτιώστε και διατηρήστε την ψυχική σας υγεία στο μέλλον.
- αισθάνονται πιο αρμονικά, ισορροπημένα και με αυτοπεποίθηση, και ως αποτέλεσμα, αυξάνουν σημαντικά την αντίσταση στο στρες.
- διευρύνετε τους ορίζοντές σας, κάντε ένα βήμα προς την πνευματική ανάπτυξη.
- μάθετε τη σωστή αναπνοή, η οποία οξυγονώνει πιο αποτελεσματικά και καθιστά δυνατό να επηρεάσετε ζωντανά συναισθήματα.
- μάθετε να ακούτε και να παρατηρείτε σημαντικά μικρά πράγματα.
- αναπτύξτε την ευαισθητοποίηση.
- βελτίωση των σχέσεων με τους άλλους.
Η εφαρμογή διαλογισμού BetterMe: Mental Health προωθεί μια καλύτερη ποιότητα ζωής με ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα τεχνικών που είναι κατάλληλες για εσάς, γι’ αυτό σίγουρα αξίζει να κατεβάσετε !
Γίνε ο πρώτος που θα βαθμολογήσει αυτή την εφαρμογή! Μοιραστείτε τις σκέψεις σας και βοηθήστε τους άλλους να λάβουν τεκμηριωμένες αποφάσεις.