Τι είναι το Mind journal: Diary, Mood trac;
Mind Journal – μπείτε στο μονοπάτι της συνειδητοποίησης με αυτό το εργαλείο ενδοσκόπησης και αυτο-ανάπτυξης. Αποκτήστε μια καλή συνήθεια, γράψτε τις ανησυχίες και τις σκέψεις σας στις σελίδες ενός ψηφιακού ημερολογίου, το οποίο θα σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος και το άγχος, να συνειδητοποιήσετε εσωτερικά κίνητρα και να αυξήσετε την παραγωγικότητα της μελέτης ή της εργασίας.
Λόγω του γεγονότος ότι η ίδια η εφαρμογή προτρέπει τον αλγόριθμο ενεργειών, δεν είναι δύσκολο να κρατήσετε ένα ημερολόγιο. Ανοίξτε την εφαρμογή κάθε μέρα σε μια καθορισμένη ώρα και περιγράψτε την τρέχουσα κατάσταση μέσω συναισθηματικών emoticon, δημιουργήστε νέες ιστορίες επιλέγοντας πρώτα μια θεματική ενότητα (εργασία, οικογένεια, φίλοι, αθλήματα, σπουδές κ.λπ.).
Χρησιμοποιήστε τις υπηρεσίες ενός ηχητικού οδηγού, ο οποίος όχι μόνο σας διδάσκει πώς να χρησιμοποιείτε τη λειτουργικότητα του προγράμματος, αλλά εμπνέει, καταπραΰνει, ενθαρρύνει και θέτει ενδιαφέρουσες ερωτήσεις για προβληματισμό. Κάθε ιστορία είναι ένα μικρό αλλά σημαντικό βήμα προς την κατανόηση του εαυτού σας, γι’ αυτό αφιερώστε μερικά λεπτά ελεύθερου χρόνου κάθε μέρα για να γεμίσετε το ημερολόγιο.
Χαρακτηριστικά:
- μάθετε να κατανοείτε τον εαυτό σας μέσω της καθημερινής παρακολούθησης της διάθεσης.
- ωραίος σχεδιασμός διεπαφής και διαισθητική χρήση.
- επεξεργασία συναισθημάτων και τομέων δραστηριότητας.
- προστασία καταχωρήσεων με κωδικό pin.
- διαλογισμός ήχου για χαλάρωση.
Κατακτήστε πρακτικές διαμεσολάβησης που σας ηρεμούν μετά από μια κουραστική μέρα, σας βοηθούν να αποκοιμηθείτε και να αποσπαστείτε από τον συσσωρευμένο σωρό προβλήματα. Δείτε και αναλύστε τις τρέχουσες αλλαγές μέσω στατιστικών στοιχείων ψυχικής κατάστασης. Η εφαρμογή Mind Journal θα γίνει ένας προσωπικός ψυχολόγος που θα μπορεί να εμπιστευτεί όλα τα πιο οικεία.
Share your experience with other users.