Το My Morning είναι ένα σύνολο πρωινών ασκήσεων που θα σας βοηθήσουν να προετοιμάσετε τον εαυτό σας για μια γόνιμη και θετική μέρα. Εάν ονειρεύεστε μια ευτυχισμένη και γεμάτη ζωή, τότε η διαμόρφωση καλών συνηθειών θα είναι ένα μέσο για να πετύχετε τους στόχους σας. Χρησιμοποιήστε το διαλογισμό ως το κύριο εργαλείο διαχείρισης του άγχους. Πάρτε το χρόνο σας, πάρτε μια άνετη θέση σώματος, κλείστε τα μάτια σας και επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας.
Χρησιμοποιήστε επιβεβαιώσεις και οπτικοποιήσεις που δημιουργούν τη σωστή νοητική στάση και έχουν θετική επίδραση στο υποσυνείδητο δουλεύοντας διανοητικά και αυξάνοντας την επίγνωση για την επίτευξη του προγραμματισμένου στόχου. Κάντε πρωινές ασκήσεις για να βελτιώσετε την υγεία σας και προετοιμάστε το σώμα σας για μια πολυάσχολη μέρα εργασίας ή σχολείου – με τη βοήθεια ασκήσεων, καθαρίστε το μυαλό σας και ξυπνήστε το σώμα σας. Κρατήστε ένα προσωπικό ημερολόγιο με σημειώσεις, ιδέες, κρίσεις και άλλο υλικό σε ψηφιακές σελίδες που, μετά από ανάλυση, θα σας βοηθήσουν να εστιάσετε στην προσωπική ανάπτυξη.
Χαρακτηριστικά:
- έξι μπλοκ για ένα υπέροχο ξεκίνημα κάθε νέας μέρας.
- ρύθμιση του χρόνου και της σειράς των ασκήσεων.
- λεπτομερή στατιστικά στοιχεία για κάθε μπλοκ.
Ξεκινήστε το πρωί διαβάζοντας τα αγαπημένα σας έργα τέχνης, γιατί ακόμη και αφιερώνοντας δέκα λεπτά στο διάβασμα κάθε μέρα για ένα χρόνο, ένας άνθρωπος μπορεί να διαβάσει μεγάλο αριθμό βιβλίων. Επαναλαμβάνοντας τις απλές ασκήσεις My Morning, σύντομα θα παρατηρήσετε πώς η ζωή σας έχει βελτιωθεί και η στάση σας αλλάζει.
Κριτικές χρηστών