Headspace

Το Headspace: Guided, Meditation, Mindness είναι ένας οδηγός για τεχνικές διαλογισμού.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τους πόρους του χρόνου, τη σωματική και πνευματική σας δύναμη όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά; Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να είστε σε θέση να τεντωθείτε ή να χαλαρώσετε εγκαίρως – αυτό λέει η εμπειρία του διαλογισμού και της ανατολικής νεολαίας για αυτήν τη χιλιετία.

Το βασικό (δωρεάν) πακέτο Headspace θα σας διδάξει το πιο σημαντικό μάθημα στη ζωή – θα σας διδάξει να ζείτε μια πλήρη και υγιή, άρα και ευτυχισμένη ζωή. Το βασικό μάθημα Headspace περιέχει γενικές πληροφορίες για τις τεχνικές διαλογισμού: εισαγωγή, εμβάπτιση και έξοδος από την κατάσταση του διαλογισμού.

Εάν αποφασίσετε να συνεχίσετε να ασκείτε τον διαλογισμό για να εφαρμόσετε την τεχνική του σε συγκεκριμένες δραστηριότητες ή ειδικές περιστάσεις στη ζωή, θα πρέπει να εγγραφείτε και να εγγραφείτε στην ενημέρωση του προγράμματος – αυτό θα σας δώσει πρόσβαση σε εκατοντάδες μαθήματα, κατά τη διάρκεια των οποίων θα μάθετε πώς να ανακουφίζετε άγχος και ένταση, για παράδειγμα, πριν από εξετάσεις ή συνέντευξη. αποκοιμηθείτε κατά βούληση ή συγκεντρωθείτε στην επίτευξη ενός στόχου.

Headspace – πώς λειτουργεί;

1. Κάντε λήψη της εφαρμογής.
2. Ολοκληρώστε ένα βασικό μάθημα μαθημάτων διαλογισμού.
3. Επιλέξτε μια κατηγορία και κατεβάστε ένα πακέτο μαθημάτων διαλογισμού που έχουν μια στενή εξειδίκευση: αθλητισμός, εκπαίδευση, αναψυχή ή άλλα.

Ζεν!