¿Qué es Headspace?
Headspace: Guided, Meditation, Mindness es una guía de técnicas de meditación.
¿Cómo utilizar sus recursos de tiempo, fuerza física y mental de la manera más eficiente posible? Para hacer esto, debe poder tensarse o relajarse a tiempo: esto es lo que dice la experiencia de la meditación y la juventud oriental sobre este milenio.
El paquete básico (gratuito) Headspace le enseñará la lección más importante de la vida: le enseñará a vivir una vida plena y saludable y, por lo tanto, feliz. El curso básico Headspace contiene información general sobre técnicas de meditación: introducción, inmersión y salida del estado de meditación.
Si decides continuar practicando la meditación para aplicar su técnica a actividades específicas u ocasiones especiales de la vida, debes registrarte y suscribirte a la actualización del programa; esto te dará acceso a cientos de lecciones, durante las cuales aprenderás a aliviar. estrés y tensión, por ejemplo, antes de un examen o entrevista; dormirse a voluntad o concentrarse en lograr un objetivo.
Headspace – ¿cómo funciona?
- Descarga la aplicación;
- Completar un curso básico de lecciones de meditación;
- Seleccione una categoría y descargue un paquete de lecciones de meditación que tengan una especialización específica: deportes, educación, recreación u otros.
¡Zen!
Comparte tu experiencia con otros usuarios.