7 Minutos de Ejercicio es un entrenador físico móvil diseñado para ayudar a las personas ocupadas a perder peso y fortalecer su sistema cardiovascular, mejorando la salud en general.
¿No tienes una barriga perfecta? «7 minutos de ejercicio» al día, ¡y tienes un cuerpo hermoso! ¡Siga las instrucciones, haga ajustes al programa, haga los ejercicios y manténgase saludable!
El complejo «7 minutos de ejercicio» se basa en el principio de los ejercicios cíclicos de alta intensidad. Este principio es reconocido como el más seguro, efectivo y productivo en la lucha del participante consigo mismo por su propia salud.El complejo propuesto de 7 minutos consta de 12 ejercicios. La ocupación de cada mando individual tarda 30 segundos. Entre ejercicios – 10 segundos de descanso. Todo el complejo dura siete minutos.Equipamiento deportivo: un piso plano, una pared y una silla. Los ejercicios se pueden repetir varias veces en un día.
Ejercicio de 7 minutos de Jordan & Klika. El complejo está diseñado para cualquier persona moderna empleada en todas las esferas de la actividad humana, sin restricciones de edad o género.
El programa de ejercicios involucra a todos los grupos musculares en el trabajo y utiliza el peso corporal natural del participante como carga. Todo el complejo está diseñado de tal manera que el participante obtiene el máximo por una mínima inversión de tiempo y esfuerzo.
Funciones:
- Guiado por notificaciones de texto y voz, así como tutoriales en video;
- El participante tiene la oportunidad de establecer individualmente la cantidad de ejercicios para un complejo de 7 minutos, así como el tiempo para realizar un ejercicio y el tiempo de descanso entre ejercicios;
- La aplicación te recuerda su existencia y tu deber con la salud de tu propio cuerpo con la ayuda de señales de vibración o sonido en el momento que configuras para «7 minutos de ejercicio»;
- La aplicación está adaptada para trabajar en su salud junto con el brazalete de fitness inteligente Google Fit.
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