La meditación es una herramienta eficaz para lidiar con el estrés, el insomnio y los cambios de humor, y la aplicación BetterMe: Mental Health es una meditación autoguiada para aquellos que quieren hacer que sus vidas sean más armoniosas.
Las técnicas presentadas en la aplicación se adaptarán a todos y ayudarán:
- a concentrarse en las tareas y realizarlas de manera más eficiente;
- hacer frente al estrés diario, prevenir el agotamiento;
- para evitar condiciones de alarma;
- mejorar la calidad del sueño, incluso el ritmo roto;
- mejorar y mantener su salud mental en el futuro;
- sentirse más armonioso, equilibrado y seguro y, como resultado, aumentar significativamente la resistencia al estrés;
- amplía tus horizontes, da un paso hacia el desarrollo espiritual;
- aprenda a respirar correctamente, lo que oxigena más eficientemente y permite influir en emociones vívidas;
- aprender a escuchar y darse cuenta de las pequeñas cosas importantes;
- desarrollar conciencia;
- mejorar las relaciones con los demás.
La aplicación de meditación BetterMe: Mental Health promueve una mejor calidad de vida con un programa personalizado de técnicas que son adecuadas para ti, por lo que definitivamente vale la pena descargarla.
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