FatSecret es una herramienta funcional que te ayudará a conseguir rápidamente el resultado deseado en la lucha contra el exceso de grasa corporal (o, por el contrario, por el aumento de peso). Después de ingresar la información que el programa solicita en el primer inicio, calculará automáticamente las calorías diarias recomendadas para el usuario: siga el plan y mantenga las calorías dentro de los límites indicados.
Para empezar, vale la pena decidir los objetivos de los que ofrece la aplicación tres: pérdida, mantenimiento de la corriente o aumento de peso. Se debe indicar sexo, nivel de actividad física, peso actual, altura y edad. La etapa preparatoria se ha completado y ahora queda después de cada comida anotar el nombre y los alimentos consumidos en un diario. Los productos se seleccionan de una extensa base de datos, a través de la barra de búsqueda o escaneando el código de barras del empaque.
Características:
- amplio catálogo de alimentos y valor energético de los productos;
- integración de plataformas populares de monitoreo de la salud;
- tablas y gráficos para seguir el progreso;
- compartir los resultados con la comunidad;
- registrarse con Google o Facebook ;
- diario de actividad física;
- una colección de dietas y recetas.
A través de la pestaña «Informes», el usuario monitorea el progreso, la cantidad de calorías, macronutrientes y nutrientes. Para analizar la dinámica de la pérdida de peso (o aumento de peso), registre periódicamente los resultados del pesaje en la sección correspondiente: los gráficos y diagramas mostrarán claramente los resultados obtenidos. Los autores de FatSecret no se olvidaron de la importancia del ejercicio físico: anotar la carga en un diario y ver las calorías quemadas.
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