Serenity

Apprenez les compétences de base et explorez des techniques de méditation de classe mondiale en installant Serenity : Méditation guidée sur votre appareil mobile. Ce programme est un guide qui vous parlera des différentes technologies de méditation et mènera votre vie quotidienne à la paix, et vous mènera à une coexistence sereine avec tout ce qui est terrestre.

Les bases de l’art de la méditation vous seront enseignées par un cours gratuit de 7 jours, où vous pourrez vous familiariser et écouter un cours de conférences audio d’une durée de 7 jours. La méditation peut devenir le fondement de votre vie si vous en comprenez les principes clés et acceptez ses valeurs.

Le programme contient un guide de base sur le sommeil, composé d’une sélection de méditations relaxantes conçues pour lutter contre l’insomnie. Cela vous aidera à vous endormir grâce à des sons légers et apaisants. Il s’agit d’une méthode guidée d’endormissement qui élargira votre compréhension de ce principe d’endormissement et garantira un sommeil sain et stable.

Les symptômes du stress, que nous connaissons tous dans la vie, créent un déséquilibre dans notre santé mentale et physique. Utilisez des techniques de soulagement du stress et calmez votre esprit grâce à la relaxation pendant la méditation. Maîtrisez la conscience de la situation pour calmer votre esprit et votre corps.

Activez des méditations rapides. Ce sont de courtes séances conçues pour mettre en pratique les compétences nécessaires pour se sentir serein tout au long de la journée. Maintenez une routine et méditez régulièrement pour faire des séances de méditation préventives chaque jour.

Avantages du programme :

• Parfait pour les débutants qui aiment méditer (2 heures de cours audio gratuits) ;
• Peut être utilisé sans inscription pour une utilisation gratuite ;
• Débloquez du contenu payant, une leçon à la fois ;
• Contenu facile et facile à apprendre ;
• Méthode et technique spéciales pour calmer mentalement le corps ;
• Ajuster l’état émotionnel et le psychisme ;
• Formation à la technique de séparation des pensées des émotions.

En explorant l’application Serenity, vous pouvez facilement gérer les sentiments et les émotions qui nous animent souvent tout au long de la journée. Votre motivation augmentera à chaque séance à mesure que vous constaterez des progrès. Vous pouvez suivre vos progrès dans le menu de l’application lui-même en étudiant les graphiques et les statistiques de votre utilisation du programme.