Headspace

Headspace : Guided, Meditation, Mindness est un guide des techniques de méditation.

Comment utiliser au mieux vos ressources de temps, de force physique et mentale ? Pour ce faire, vous devez être capable de vous tendre ou de vous détendre dans le temps – c’est ce que dit l’expérience de la méditation et de la jeunesse orientale à propos de ce millénaire.

Le package de base (gratuit) Headspace vous apprendra la leçon la plus importante de la vie – il vous apprendra à vivre une vie pleine et saine, et donc heureuse. Le cours de base Headspace contient des informations générales sur les techniques de méditation : introduction, immersion et sortie de l’état de méditation.

Si vous décidez de continuer à pratiquer la méditation afin d’appliquer sa technique à des activités spécifiques ou à des occasions spéciales de la vie, vous devez vous inscrire et vous abonner à la mise à jour du programme – cela vous donnera accès à des centaines de leçons, au cours desquelles vous apprendrez à soulager stress et tension, par exemple, avant un examen ou un entretien ; s’endormir à volonté ou se concentrer sur la réalisation d’un objectif.

Headspace – comment ça marche ?

1. Téléchargez l’application ;
2. Complétez un cours de base de cours de méditation ;
3. Sélectionnez une catégorie et téléchargez un ensemble de leçons de méditation qui ont une spécialisation étroite : sport, éducation, loisirs ou autre.

Zen !