My Morning est une série d’exercices matinaux qui vous aideront à vous préparer pour une journée fructueuse et positive. Si vous rêvez d’une vie heureuse et épanouie, prendre de bonnes habitudes sera un moyen d’atteindre vos objectifs. Utilisez la méditation comme principal outil de gestion du stress. Prenez votre temps, adoptez une position corporelle confortable, fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration.
Utilisez des affirmations et des visualisations qui créent la bonne attitude mentale et ont un effet positif sur le subconscient en travaillant mentalement et en augmentant la prise de conscience pour atteindre l’objectif prévu. Faites des exercices matinaux pour améliorer votre santé et préparer votre corps à une journée de travail ou d’école chargée – à l’aide d’exercices, videz votre esprit et réveillez votre corps. Tenez un journal personnel de notes, d’idées, de jugements et d’autres documents sur des pages numériques qui, après analyse, vous aideront à vous concentrer sur votre croissance personnelle.
Caractéristiques :
- six blocs pour bien commencer chaque nouvelle journée ;
- définir l’heure et la séquence des exercices ;
- statistiques détaillées pour chaque bloc.
Commencez la matinée en lisant vos œuvres d’art préférées, car même en consacrant dix minutes à la lecture chaque jour pendant un an, une personne peut lire une grande quantité de livres. En répétant les exercices simples de My Morning, vous remarquerez bientôt à quel point votre vie s’est améliorée et votre attitude a changé.
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