Workouts for Home – No Equipment – un instructeur virtuel présenté sous la forme d’ensembles d’entraînement physique magnifiquement illustrés, de recommandations textuelles, de conseils sur une alimentation et un régime sains, d’informations motivantes et d’éléments auxiliaires qui en font beaucoup plus facile pour les utilisateurs de suivre les progrès (journal personnel, rappels réguliers, données statistiques). Avant de commencer la vie dans un corps transformé, les auteurs du programme proposent de décider des tâches – augmenter la masse musculaire en augmentant les « volumes », simplement resserrer certains groupes musculaires ou se débarrasser de l’excès de graisse corporelle.
Tout dépend du choix de l’utilisateur – à la fois la visualisation du menu principal, dans lequel un ensemble individuel d’exercices physiques est créé pour le futur proche, et une branche avec des recommandations où vous pouvez accéder à toute information thématique, et l’organisation de le régime alimentaire – quelle quantité d’eau doit être consommée quotidiennement, quels aliments limiter et ce qui, au contraire, doit être inclus dans le régime alimentaire, etc.
Les créateurs de l’application Workout for Home – No Equipment soulignent qu’aucun équipement supplémentaire n’est requis, car l’outil principal est le poids de votre propre corps. Dans le même temps, ayant atteint le maximum fixé par le programme, il reste encore quelque chose à faire – les professionnels peuvent essayer de modifier la vitesse des exercices, après avoir obtenu un certain succès dans les pompes, vous pouvez, par exemple, essayer de commencez les pompes sur un bras et ainsi de suite.
Pour les « athlètes » débutants qui essaient simplement d’approfondir toutes les nuances, des clips vidéo miniatures viendront à la rescousse, expliquant comment effectuer correctement les exercices, en observant la technique idéale – c’est la clé du succès futur et des records personnels. En saisissant chaque jour les paramètres corporels (volumes) dans un tableau spécial, vous pouvez consulter les progrès réalisés à tout moment, ce qui vous motive encore plus et vous donne une impulsion pour de nouvelles réalisations.
Les utilisateurs qui ne se fixent pas d’objectifs record, mais qui souhaitent simplement ramener leur poids corporel à la normale, bénéficieront de la section avec des recettes et des produits alimentaires qui ne nuiront pas à la silhouette, mais ne feront que reconstituer le corps avec des micro-éléments utiles, des protéines et des vitamines. Les adeptes de la «montagne de muscles» attendent des conseils pour gagner le nombre de calories requis pour cela, et le moment venu, le programme aidera à chasser la couche de graisse en proposant un régime de «séchage». L’application Workout for Home – No Equipment facilite grandement l’obtention du résultat parfait sans aller dans des salles de sport coûteuses et sans dépenser d’argent pour un entraîneur personnel, vous permettant de prendre tous les changements sous votre contrôle.
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