आजकल हर कोई शारीरिक स्वास्थ्य पर ही ध्यान देता है, जबकि मानसिक स्वास्थ्य को भूल जाता है। दैनिक तनाव, नींद की कमी, रोजमर्रा की कठिनाइयाँ और अन्य परिस्थितियाँ इस तथ्य को जन्म देती हैं कि मानस कई जीवन कारकों पर दर्दनाक प्रतिक्रिया करता है। इस प्रकार, इसे सुरक्षा की आवश्यकता है, रोकथाम और उपचार की आवश्यकता है। UpLife: Mental Health Therapy एक विशेष कार्यक्रम है जो अग्रणी मनोवैज्ञानिकों द्वारा विकसित किया गया है और यह आत्म-विकास और आत्म-जागरूकता पर केंद्रित है। ये पेशेवर पाठ्यक्रम हैं जो आपको अपनी भावनाओं पर काबू पाने, आंतरिक चिंता पर नियंत्रण पाने और ध्यान करना सीखने में मदद करेंगे।
अपने आंतरिक परिवर्तन को प्राप्त करने के लिए, आपको तनाव पर काबू पाने, प्रेरणा बढ़ाने और दूसरों के साथ संबंधों की गुणवत्ता में सुधार करने के कौशल की आवश्यकता है। एप्लिकेशन को प्रमुख विशेषज्ञों द्वारा संज्ञानात्मक व्यवहार विश्लेषण और मानसिक चिकित्सा के तरीकों का उपयोग करके विकसित किया गया था। कार्यक्रम की मदद से आप स्वतंत्र रूप से तनाव और चिंता से छुटकारा पा सकते हैं। हमारे जीवन के सभी क्षेत्रों से संबंधित आत्म-विकास पाठ्यक्रमों की बदौलत अपना आत्म-सम्मान बढ़ाएँ। प्रशिक्षणों की जाँच करें और उनमें से प्रत्येक को प्रतिदिन केवल 15 मिनट आवंटित करें। आप देखेंगे कि ध्यान और शारीरिक अभ्यास की मदद से कुछ समय बाद आपका जीवन गुणात्मक रूप से बदल जाएगा।
चरण-दर-चरण निर्देशों को ध्यान से पढ़ें, और फिर आप सबसे बुनियादी सिद्धांतों को समझेंगे कि मस्तिष्क शरीर के साथ सामंजस्य में कैसे काम करता है। हमारे इंटरैक्टिव प्रशिक्षणों से समस्याओं को पहचानना सीखें और ज्ञान को व्यवहार में लागू करने में सक्षम हों। आपके पास एक आदत कैलेंडर बनाने और उसका उपयोग करने, और नई प्रतिभाओं को विकसित करने या एक नया शौक हासिल करने का अवसर होगा। दैनिक पन्ने रखें और अपना ध्यान नई आदतों पर केंद्रित करें। यह आपके जीवन को गुणात्मक रूप से बदलने में सक्षम होगा और समझेगा कि आपने पहले कहां और क्या गलत किया था। UpLife नए जीवन के लिए आपका मार्गदर्शक है। रचनात्मक आत्म-आलोचना सीखने के लिए इस ऐप का उपयोग करें और साथ ही खुद से प्यार करें।
