सचेतन

शांत के साथ ध्यान का जीवन बदल लाभ की खोज लाखों में शामिल हों

Mindful meditation made simple. Relax and release stress with sleep sounds.

मानसिक और शारीरिक कल्याण की रक्षा के लिए मानसिक अभ्यास

सक्षम आकाओं की संगति में ध्यान और ज्ञानवर्धन करें

जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए मध्यस्थता पाठ्यक्रमों की सूची

निर्देशित ध्यान के माध्यम से एक स्वस्थ और शांतिपूर्ण मन का मार्ग

अपने मोबाइल डिवाइस पर इंस्टॉल करके बुनियादी कौशल सीखें और विश्व स्तरीय ध्यान तकनीकों का पता लगाएं। यह कार्यक्रम एक मार्गदर्शिका है जो आपको विभिन्न ध्यान तकनीकों के बारे में बताएगी और आपके रोजमर्रा के जीवन को शांति की ओर ले जाएगी, और आपको सांसारिक हर चीज के साथ एक शांत सह-अस्तित्व की ओर ले जाएगी।ध्यान की कला की मूल बातें आपको निःशुल्क 7-दिवसीय कक्षाओं के पाठ्यक्रम द्वारा सिखाई जाएंगी, जहाँ आप 7 दिनों तक चलने वाले ऑडियो व्याख्यानों के पाठ्यक्रम से परिचित हो सकते हैं और सुन सकते हैं। यदि आप प्रमुख सिद्धांतों को समझते हैं और इसके मूल्यों को स्वीकार करते हैं तो ध्यान आपके जीवन की नींव बन सकता है।कार्यक्रम में एक बुनियादी नींद गाइड शामिल है, जिसमें अनिद्रा से निपटने के लिए डिज़ाइन किए गए आरामदायक ध्यान का चयन शामिल है। इससे आपको हल्की और सुखदायक आवाजों में सोने में मदद मिलेगी। यह सो जाने की एक निर्देशित विधि है जो सो जाने के इस सिद्धांत के बारे में आपकी समझ का विस्तार करेगी और अच्छी और स्थिर नींद की गारंटी देगी।तनाव के लक्षण, जिनसे हम सभी जीवन में परिचित हैं, हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में असंतुलन पैदा करते हैं। तनाव मुक्ति तकनीकों का उपयोग करें और ध्यान के दौरान विश्राम के माध्यम से अपने मन को शांत करें। अपने मन और शरीर को शांत करने के लिए स्थितिजन्य जागरूकता में महारत हासिल करें।त्वरित ध्यान सक्रिय करें

तनाव और नकारात्मक स्थितियों से निपटने के लिए माइंडफुलनेस मेडिटेशन

सभी के लिए मनोवैज्ञानिक सहायता का एक प्रभावी तरीका

सर्वोत्तम मानसिक स्वास्थ्य साथी के साथ अपनी आंतरिक दुनिया का ख्याल रखें।

उपचार प्रभाव के साथ धुनों, ध्वनियों और लय का एक पुस्तकालय

गुणवत्ता ध्यान सामग्री का संग्रह

तनाव से बचें, एक समय में एक मिनी-गेम