Mi az a Morning Routine: Wake Up Alarm?
A My Morning reggeli gyakorlatok készlete, amely segít felkészíteni egy gyümölcsöző és pozitív napra. Ha boldog és teljes életről álmodozik, akkor a jó szokások kialakítása a célok elérésének eszköze lesz. Használja a meditációt fő stresszkezelési eszközként. Szánjon rá időt, vegye fel a kényelmes testhelyzetet, csukja be a szemét, és összpontosítson a légzésére.
Használjon olyan megerősítéseket és vizualizációkat, amelyek megteremtik a megfelelő mentális attitűdöt, és pozitív hatással vannak a tudatalattira azáltal, hogy mentálisan átdolgozzák és növelik a tudatosságot a tervezett cél elérésében. Végezzen reggeli gyakorlatokat, hogy javítsa egészségét, és felkészítse testét egy mozgalmas munka- vagy iskolai napra – gyakorlatok segítségével tisztítsa meg elméjét és ébressze fel testét. Vezessen személyes naplót a digitális oldalakon található jegyzetekről, ötletekről, ítéletekről és egyéb anyagokról, amelyek elemzése után a személyes fejlődésre összpontosítanak.
Jellemzők:
- hat blokk minden új nap nagyszerű kezdetéhez;
- a gyakorlatok időpontjának és sorrendjének beállítása;
- részletes statisztikák az egyes blokkokhoz.
Kezdje a reggelt kedvenc műalkotásainak olvasásával, mert akár egy éven át minden nap tíz percet az olvasásra szánva az ember nagy mennyiségű könyvet tud elolvasni. Az egyszerű My Morning gyakorlatok megismétlésével hamarosan észreveszi, hogyan javult az élete, és megváltozik a hozzáállása.
Ossza meg tapasztalatait más felhasználókkal.