Sound Mind ikon

Sound Mind

дневник мыслей КПТ

Letöltés Androidra 10.13 MB ingyenes

Napló az érzelmek, gondolatok és viselkedésminták nyomon követésére

A Sound Mind egy kognitív-viselkedési módszerre épülő gondolatnapló, amely már bizonyította hatékonyságát, és a szakpszichológusok széles körben használják. Az alkalmazás olyan eszközöket tartalmaz, amelyekkel megváltoztatható a gondolkodásmód, egy racionalitást adva hozzá. Használja az alkalmazást, hogy racionalizálja gondolatait, megszabaduljon a negatív és a valóságot deformáló ítéletektől.

Fáradtság, párkapcsolati zavar, rossz állásinterjú, munkával való elégedetlenség – állj meg egy pillanatra, és gondold át, miért történik ez. Az erős érzelmeket gyakran nem a helyzet tudatos elemzése okozza, hanem az első benyomás. Az ilyen tapasztalatok beárnyékolják az elmét, és nem teszik lehetővé a megtörtént események józan és tárgyilagos pillantását.

Legyen kritikus az első tapasztalatokkal és feltörő érzelmekkel szemben, cserélje ki őket egy másik lehetőségre, amely segít megbirkózni az érzelmekkel, és megváltoztatja a problémához való hozzáállását. Írjon fel egy digitális napló oldalaira mindent, ami erős érzelmi kitörést okoz. Röviden írja le magát a helyzetet, sorolja fel azokat az érzéseket, amelyek abban a pillanatban hatalmába kerítettek (bűntudat, harag, vágyakozás, harag, harag, stb.), vázolja fel azokat a gondolatokat és képeket, amelyek megragadták, válaszoljon a javasolt kérdésekre, amelyek segítenek az alternatíva kialakításában lehetőségek.

Jellemzők:

  • személyes gondolatnapló – asszisztens a problémák megoldásában;
  • sajátítsák el a pszichoterápiás önsegítés készségeit;
  • professzionális orvosok által kifejlesztett alkalmazás.

Ha szakértői segítségre van szüksége, használja ki az alkalmat, és küldje el a Sound Mind rekordokat pszichológusának. Vagy próbálja meg egyedül kitalálni, mi történt, amihez tapasztalatra és az elmélyült önvizsgálat készségeinek megértésére lesz szükség.

Képernyőfelvételek

Sound Mind képernyőkép 1
Sound Mind képernyőkép 2
Sound Mind képernyőkép 3
Sound Mind képernyőkép 4
Sound Mind képernyőkép 5
Sound Mind képernyőkép 6
Sound Mind képernyőkép 7

A legújabb verzió műszaki adatai 1.8

Rendszerkövetelmények: Android 5.0 (Lollipop) vagy magasabb verziószámú okostelefon vagy táblagép szükséges.

További információk
Csomag neve (Google Play Store ID) com.qualitasvita.soundmind
Szerző (Fejlesztő) Daniil Ryzhkov
Licenc Ingyenes alkalmazás
Frissítés dátuma 2022. ápr. 14.
Letöltések száma 27
Műfaj Orvosi / Mobil alkalmazás
Nyelv

Magyar (+83 lokalizációk)

Sound Mind letöltés ingyen

Legújabb verzió:

Letöltés Sound Mind apk 1.8
Fájlméret: 10.13 MB universal Eredeti teljes verzió MOD-ok nélkül

Segítség és Támogatás Szakasz

Ha bármilyen problémát talált, vagy nehézségei vannak ezzel az oldallal, kérjük, Jelentse a problémát.

Visszajelzések és észrevételek a Sound Mind

Szereted a Sound Mind-t?

Értékelje ezt az alkalmazást

0,00

12345

not yet rated

Felhasználói vélemények

Előnyök és hátrányok

Kérdések és válaszok

Kérdés feltevése

Használati tippek

Betöltés..

Tiszteletben tartjuk a szerzői jogokat és betartjuk az alkalmazandó jogszabályokat. Minden tartalom eredeti vagy nyilvánosan elérhető. Ha úgy gondolja, hogy itt elérhető szoftver sérti az Ön jogait, kérjük, azonnal vegye fel velünk a kapcsolatot a releváns részletekkel.