Wim Hof Method

Wim Hof Method – kuasai latihan pernapasan penulis menurut metode Wim Hof. Orang Belanda ini menjadi terkenal karena kemampuannya untuk menahan suhu di bawah nol untuk waktu yang lama, itulah sebabnya ia menerima nama kedua “Manusia Es”. Menurut pemegang rekor, peran penting dalam pencapaiannya dimainkan oleh teknik yang ia kembangkan, berdasarkan pergantian napas dalam dan menahan napas.

Video awal tiga menit akan memperkenalkan pengguna pada dasar-dasar metode ini, dan deskripsi teks terperinci dari latihan, disertai dengan ilustrasi, akan membantu untuk menguasai kursus yang bertujuan untuk memperkuat tidak hanya tubuh, tetapi juga jiwa dan pikiran. Latihan pernapasan membantu mengurangi stres, menormalkan variabilitas detak jantung, memiliki efek menguntungkan pada daya tahan dan, secara umum, memiliki efek positif pada kesehatan.

Fitur:

• materi dengan penjelasan ilmiah tentang efektivitas teknik yang disajikan;
• statistik dalam bentuk histogram dan grafik yang divisualisasikan;
• buku harian untuk merekam sensasi, perubahan kesejahteraan;
• ilustrasi, video, dan materi teks;
• stopwatch bawaan.

Dibutuhkan waktu dan kesabaran untuk menguasai teknik pernapasan – aplikasi Wim Hof Method memiliki semua alat bantu yang diperlukan untuk ini, mulai dari stopwatch hingga file audio dengan instruksi dan tip yang dibuat oleh penulisnya sendiri.