My Morning은 유익하고 긍정적인 하루를 준비하는 데 도움이 되는 일련의 아침 운동입니다. 행복하고 충만한 삶을 꿈꾸면 좋은 습관을 만드는 것이 목표를 달성하는 수단이 될 것입니다. 명상을 주요 스트레스 관리 도구로 사용하십시오. 시간을 내어 편안한 자세를 취하고 눈을 감고 호흡에 집중하십시오.
계획된 목표를 달성하기 위해 정신적으로 노력하고 인식을 높임으로써 올바른 정신적 태도를 만들고 잠재의식에 긍정적인 영향을 미치는 확언과 시각화를 사용하십시오. 아침 운동을 통해 건강을 개선하고 바쁜 직장이나 학교 일을 위해 몸을 준비하십시오. 운동을 통해 마음을 비우고 몸을 깨우십시오. 노트, 아이디어, 판단 및 기타 자료에 대한 개인 일기를 디지털 페이지에 보관하십시오. 분석 후 개인 성장에 집중하는 데 도움이 될 것입니다.
특징:
- 매일 새로운 하루를 멋지게 시작할 수 있는 6블록;
- 운동 시간과 순서 설정
- 각 블록에 대한 자세한 통계.
좋아하는 예술 작품을 읽으면서 아침을 시작하세요. 1년 동안 매일 10분씩만 읽어도 사람은 많은 양의 책을 읽을 수 있기 때문입니다. 간단한 My Morning 운동을 반복하면 삶이 얼마나 좋아지고 태도가 바뀌는지 곧 알게 될 것입니다.
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