Buddo

Buddo – 당신의 삶을 변화시킬 명상 수업. 명상 수련은 긴장을 풀고 기분을 좋게 할 뿐만 아니라 명상이 우리의 뇌를 변화시킨다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 기초 과정부터 시작하여 주제별 범주로 나누어진 수업으로 이동합니다.

스트레스 감소, 불안 감소, 관계 개선, 더 나은 수면, 덜 산만해짐, 더 행복해지기, 체중 감량, 진정 또는 자존감 증가 등 원하는 목표 중 하나 이상을 선택하십시오. 오전, 오후 또는 저녁 중 원하는 연습 시간을 결정합니다.

수면 문제가 있는 사람들은 별도의 블록에 강조 표시된 내용을 활용하면 도움이 됩니다. 치유의 파도, 우주의 시원함, 수중의 고요함 등의 잔잔한 소리를 들어보세요. Morpheus의 영역에 조용히 빠져들게 하는 놀라운 이야기에 잠이 드세요.

특징:

• 9가지 주제 카테고리의 중재 과정;
• 오프라인 사용을 위한 콘텐츠 다운로드
• 명상의 지속 시간을 설정합니다.
• “기본” 섹션에서 기술을 마스터하십시오.
• 수업 시작을 상기시켜줍니다.

초보자에게는 이론 섹션이 유용할 것입니다. 이 섹션에서는 사람이 명상을 할 때 뇌에 어떤 일이 일어나는지, 중독에 대처하는 방법 및 기타 흥미로운 자료를 알려줍니다. Buddo 응용 프로그램은 점차적으로 당신을 괴롭히는 것을 멈추고 배경으로 사라질 삶과 문제에 대한 당신의 태도를 바꿀 것입니다.