Stop Smoking

Stop Smoking – 담배를 끊는 방법? 가장 좋은 교훈은 개인적인 모범입니다. 이 응용 프로그램은 개발자 자신의 경험의 결과입니다.

본질. 담배를 끊을 때 흡연자는 명확한 목표와 그 과정에서 취해야 할 행동 로드맵이 필요합니다. Stop Smoking 응용 프로그램을 사용하면 자신을 자극할 행동 및 성취 알고리즘을 만들 수 있습니다.

목표로 가는 길에 작은 단계와 큰 일을 계획하고 각 단계를 다채로운 사진으로 구성하십시오. 이렇게 하면 진행 상황과 목표에 도달하는 데 걸리는 시간을 추적하거나 약하고 무가치한 의지에 굴복할 수 있습니다.

• 소셜 네트워크에서 성공(또는 수치심)을 공유하십시오. Facebook – 어떤 경우에도 친구의 지원을 받게 됩니다.
• 처음에는 달성하기 쉬운 몇 가지 쉬운 목표를 설정하고 나중에 – 더 진지한 것을 생각하십시오 – 전략적 목표;
• 진행 상황에 따라 응용 프로그램에서 동기를 부여할 개별 팁을 생성합니다.
• 그래픽을 사용하여 자신의 건강을 모니터링하고 비용을 절약하십시오:
  1. 금연 20분이 지나면 정상적인 호흡, 압력 및 맥박이 회복됩니다.
  2. 8시간 후 체내의 일산화탄소 수치 혈액이 정상 지표로 떨어질 것입니다.
  3. 2일이 더 지나면 미각 및 후각 수용체가 회복되기 시작합니다.
  4. 1년이 지나면 폐암, 뇌졸중 또는 심장마비의 위험이 절반으로 줄어듭니다.

2일이 지나면 미각 및 후각 수용체가 회복되기 시작합니다.