InnerHour – zwalczaj lęk i stres za pomocą psychoterapeutycznych narzędzi do samopomocy. Nie każda osoba jest tak otwarta na szukanie pomocy u prawdziwych psychologów i psychiatrów. Strach, że ktoś z zewnątrz dowie się o problemach, nie pozwala ci się otworzyć i szczerze porozmawiać o swoich doświadczeniach. W takich sytuacjach może pomóc wirtualny psycholog, którego funkcje pełni ta aplikacja.
Postępuj zgodnie z czterotygodniowym planem, który uwzględnia cechy psychiki oraz kryteria wskazane przez użytkownika. Naucz się kontrolować gniew, wyrabiaj zdrowe nawyki, pozbądź się wątpliwości i niepokoju. Uzbrój się w tak potężne narzędzie, jak afirmacje – afirmatywne sądy pomogą stworzyć odpowiedni nastrój psychologiczny. Śledź wszelkie wahania nastroju za pomocą dedykowanego trackera.
Cechy:
- pozbądź się problemów psychologicznych dzięki spersonalizowanej terapii;
- wskazówki, artykuły i rekomendacje praktykujących psychologów i psychiatrów;
- praktyki mediacyjne, afirmacje i korespondencja z „inteligentnym” chatbotem;
- Śledź swoje cele w statystykach, aby nie zbłądzić.
Oprócz głównego kursu indywidualnego skorzystaj z dodatkowych narzędzi, które pomogą rozwiązać problemy z różnych dziedzin. Zaufaj psycholog Ellie – komunikuj się z ekspertem w formacie prywatnego czatu. InnerHour to potężne i skuteczne narzędzie samopomocy, dzięki któremu osoba zyskuje pewność siebie w przyszłości.
Opinie użytkowników