Walking for Weight Loss – aplikacja dla tych osób, które jako środek utrzymania dobrej sylwetki i doskonałego tonu ciała wybrały chodzenie, które słusznie uważane jest za najbardziej dostępne, bezpieczne i proste ze wszystkich możliwych sposobów fizycznego aktywność samolotu. Aby uprawiać spacery, nie potrzebujesz sprzętu do ćwiczeń, drogiego sprzętu, dużej ilości wolnego czasu, a także wskazówek trenera personalnego, którego usługi bywają bardzo, bardzo drogie finansowo.
Przed pełnym wykorzystaniem funkcji programu Walking for Weight Loss przy pierwszym uruchomieniu należy wybrać płeć, wzrost i wagę, które są wymagane do prawidłowego obliczenia długości kroku i kalorii zużywanych podczas chodzenia. Wtedy decydujemy się na odpowiedni plan treningowy (w każdej chwili możesz go zmienić), z których dostępne są trzy: łatwy dla osób trenujących nie więcej niż 30 minut dziennie, średni – do 45 minut dziennie oraz trudny – co najmniej godzina codziennych ćwiczeń. System samodzielnie układa plan treningowy o odpowiedniej intensywności, a użytkownik musi jedynie jak najdokładniej go realizować.
Każdy cykl w Walking for Weight Loss jest przewidziany na tydzień, a sam trening obejmuje rozgrzewkę, spacer, szybki krok i zaczep, a wszystko w ściśle ustalonym czasie. W trakcie ćwiczeń możesz przeglądać dane, takie jak przebyta odległość, ilość zużytej energii (kilokaloriach) i inne przydatne informacje. Po treningu możesz wybrać najbardziej odpowiedni emotikon dla swoich uczuć – „lekkość”, „normalność”, „zmęczenie”. Bezpośrednio z interfejsu narzędzia możesz włączyć odtwarzacz muzyki zainstalowany na urządzeniu z Androidem, ponieważ wchodzenie do utworu ulubionego artysty jest o wiele przyjemniejsze!
Opinie użytkowników