Runtastic Sleep Better é uma ferramenta útil para rastrear as fases e estágios do sono, que, segundo os cientistas, se substituem constantemente. Sabe-se também que em certas fases a pessoa acorda mais fácil, sentindo-se completamente descansada e pronta para o dia seguinte cheio de negócios e preocupações. Naturalmente, é quase impossível determinar de forma independente o momento certo para o despertar, e é justamente para ajudar uma pessoa nessa questão que é criado o rastreamento do sono, um dos quais queremos apresentar a você nesta revisão.
O programa Runtastic Sleep Better analisa a duração e a qualidade do sono, oferece a possibilidade de manter um diário pessoal e, em virtude de suas capacidades, “luta” com problemas como insônia, sono perturbado ou interrompido e falta de sono, que afetam negativamente o bem-estar geral e o desempenho humano. Para que o aplicativo revele de forma completa e correta seu rico potencial de alvo, é necessário colocar o aparelho móvel por perto na hora de dormir, por exemplo, na mesinha de cabeceira.
À noite, quando você dorme tranquilamente, o programa Runtastic Sleep Better, usando os sensores embutidos em seu smartphone, rastreia e registra todos os seus movimentos, determinando as fases do sono por meio de um algoritmo especial. O programa observa o início da fase de sono REM (o momento ideal para acordar), após o qual o despertador “inteligente” é ativado. O programa é distribuído gratuitamente, mas por alguns dólares você pode expandir sua funcionalidade – o usuário poderá usar configurações adicionais, por exemplo, nas configurações do alarme, escolha um dia difícil, treinamento, cama de outra pessoa, álcool, jantar tardio e assim por diante.
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