Calm – Meditação, Sono, Relaxamento – hacker da vida. Esta posição tem como objetivo ensinar seu usuário a perceber e sentir a importância de cada momento do momento atual – meditar. Baixe o aplicativo Calm e inicie uma emocionante jornada no Universo da tranquilidade. Você fará isso junto com vários milhões de outros usuários que já confiaram em nós.
O aplicativo Calm é destinado a iniciantes e apresenta os conceitos gerais, princípios e técnicas de meditação. Mas Calm também pode ser uma ferramenta auxiliar ideal para meditação e meditadores avançados – gurus.
As sessões de meditação duram 3, 5, 10, 15, 20 ou 25 minutos, para que você possa escolher a duração da sessão que for mais conveniente para você. Cada sessão de meditação, independentemente de sua duração, tem todos os elementos necessários:
- entrada na meditação,
- imersão,
- saída – retorno à consciência.
Após 7 dias e 21 sessões de meditação, você aprenderá a:
- Reduzir conscientemente os sentimentos de ansiedade;
- Gerencie suas emoções quando estiver sob estresse;
- Exercícios respiratórios – relaxe;
- Adormeça à vontade;
- Concentre-se em um objeto – concentre-se;
- Examine mentalmente seu corpo;
- Sentir-se grato, calmo e grato é felicidade.
Calm – características:
- O aplicativo também contém uma biblioteca de histórias em áudio que você pode ouvir para se acalmar antes de ir para a cama – mergulhe no mundo da sonhos e sonhos.
- As sessões de meditação são acompanhadas por mais de 25 sons da natureza.
Calm vai te ensinar a arte da meditação, com certeza vai mudar sua vida para melhor.Nota: O aplicativo contém compras pagas – são pacotes temáticos de instruções sobre técnicas de meditação.
Seja o primeiro a avaliar este aplicativo! Compartilhe suas ideias e ajude outras pessoas a tomar decisões informadas.