Lojong

Lojong é uma coleção de práticas de meditação que o ajudarão a relaxar a mente, livrar-se da fadiga emocional e física, melhorar a qualidade do sono e aumentar a produtividade. Basta começar e muito em breve você notará melhorias claras na saúde mental.

Uma enorme quantidade de informações e o ritmo louco da vida moderna têm um efeito negativo em muitas pessoas. Você pode procurar um psicólogo pago para obter conselhos, mas primeiro deve tentar ajudar a si mesmo com a ajuda de uma ferramenta tão reconhecida e eficaz como a meditação.

Ao iniciar o aplicativo pela primeira vez, vale a pena dar voz aos problemas para que o sistema gere o curso certo para você. Ouça a voz do instrutor, que penetra não apenas no cérebro, mas também no coração, forçando-o involuntariamente a repensar sua vida e se aproximar de um estado de relaxamento consciente.

Para os usuários que estão começando a se familiarizar com as práticas de mediação, será útil uma seção com vídeos animados, que mostrará claramente o perigo de estar em constante estresse, falará sobre as causas do esgotamento emocional e ajudará a escolher um algoritmo para lidar com insônia e outros problemas.

Características:

• uma seleção de meditações para resolver vários problemas;
• escolha entre voz masculina e feminina do instrutor;
• estatísticas para acompanhar o progresso;
• treinamento da mente.

Crie suas próprias coleções de meditações Lojong, baixe cursos para acesso offline, acompanhe o progresso e forneça apoio psicológico a outros usuários no fórum.