Meditation & Sleep: Practico

Prática – aulas de meditação para aliviar o estresse, melhorar a qualidade do sono e relaxar após um dia agitado. Gurus famosos participaram da criação da seleção, que compartilham suas próprias experiências e dão conselhos valiosos. Assuma uma posição corporal confortável em um local calmo e tranquilo, ligue o aplicativo e ouça a voz acompanhada de melodias envolventes.

Antes de usar o aplicativo pela primeira vez, descreva a gama de problemas com os quais você planeja lidar – ansiedade e estresse constantes, sono ruim, falta de concentração, esquecimento, irritabilidade e assim por diante. Configure um sistema de notificação para não perder sua próxima sessão de meditação. Dê preferência a cursos temáticos ou escolha aulas únicas. Não ignore a importância das práticas de respiração, que também são divididas em seções temáticas.

Características:

• coleção de meditações temáticas para todas as ocasiões;
• familiaridade com as ferramentas básicas de conscientização;
• As aulas duram de cinco a dez minutos;
• apenas ferramentas aplicadas sem esoterismo;
• tradução de lições para colunas “inteligentes”.

Devido ao fato de o aplicativo Practice estar listado como parceiro oficial do Yandex, você pode entrar em contato com o assistente de voz dizendo a frase “Alice, ligue a meditação” para ouvir seleções temáticas em alto-falantes da marca. Adicione consciência e felicidade à sua vida alcançando o foco relaxado com este guia profissional.